Igapäevased asjad, mida te teete, põhjustavad naha kuivamist ja näevad välja vähem kui soovitav. Isegi kui olete nahasõbralik tüdruk, veame kihla, et olete süüdi vähemalt ühes neist nahahoolduse pattudest. Parandage seda asjatundlikku nõu.
Foto krediit: Westend61/Getty Images
1
Kooriv
Vastavalt Jennifer Lee, M.D., REN Dermatoloogia, liiga sageli naha koorimine võib seda kuivatada ja tundlikku nahka ärritada. Ta soovitab koorida ainult üks kord nädalas ja kasutada ainult karme tooteid, näiteks toonereid, „kui teil on ülirasv nahk või kui kasutate palju meiki”.
2
Ei söö piisavalt kala
"Oomega-3 rasvhapete saamine kala söömisega võib kaasa tuua terve naha," selgitab dr Lee. Mööda lõhet.
3
Kuumuse ülesaamine
Kuigi kevad toob enamiku jaoks soojad ilmad, on mõned endiselt öösel teki all kaisutamas ja soojust kergitamas-dr Lee sõnul on see kindlasti naha kuivamise viis. Ta soovitab küttekeha kuivatamise vastu võitlemiseks kasutada niisutajat.
4
Hoides seda liiga puhtana
"Liiga sagedane käte pesemine või liigne kätepuhastusvahend võib nahka tõesti kuivatada," selgitab dr Lee. Ta ütleb, et saate seda vältida, kui pesete käsi ainult siis, kui see on tõesti vajalik (näiteks kui töötate tervishoius või lastehoius) ja kasutate viimase abinõuna käte desinfitseerimisvahendit.
5
Liiga palju hapete kasutamine
Teine kuiva naha patt on teie nahahooldusrutiini liiga palju hapete kasutamine. Debra Jaliman, MD, Siinai mäe Icahni meditsiinikooli dermatoloogia dotsent, ütleb üks näide on "kasutades glükoolhappe pesu, seejärel salitsüülhappe toonerit ja seejärel retinooli vananemisvastast vahendit kreem. Puhastavad koorijad ja savimaskid võivad nahka ka kuivatada. ”
6
Liiga palju aega veedetakse õues ja basseinis
Dr Marie Hardy Dermatology Associates ütleb: „Kokkupuude päikesega ja madala niiskusega keskkond on suured tegurid. Kevad toob naha kuivusesse oma panuse. Kuigi keskkonna niiskus kipub sooja ilmaga suurenema, võib suurem päikese käes viibimine ja keemiline kokkupuude, näiteks basseinide kloor, naha kuivust suurendada. ”
7
Vanemaks saamine
Oeh. Mõnikord teeb tõde haiget. Kuid fakt on see, et meie nahk muutub vananedes. J. Michael Taylor, M.D., M.P.H., selgitab: „Kahjuks võib vanus mängida rolli. Vananedes kaotab meie nahk niiskuse säilitamise võime ja muutub õhemaks. ”
8
Seistes kuuma duši all
Kuuma duši all käimine võib kiirel hommikul end hästi tunda, kuid Omar Ibrahimi, MD, Ph. D., asutaja meditsiinidirektor Connecticuti nahainstituut ja Massachusettsi üldhaigla Wellmani fotomeditsiinikeskuse külalisteadlane ütleb, et liiga kuuma vee kasutamine võib nahka kergesti kuivatada. Ta ütleb: "Paksud dušid on paremad ja eemaldavad nahalt vähem keha looduslikke pehmendajaid."
9
Ärge pange pärast dušši niisutajat
Kui olete sellest leigest dušist välja astunud, pange kohe niisutaja. Dr James Marotta, topeltplaadiga sertifitseeritud näoplastikakirurg ja nahahooldusekspert, ütleb: „Vahustage oma lemmikvedelikke, kreeme ja õlisid kohe pärast dušši alt väljumist, samal ajal kui nahk on endiselt niiske. See aitab lukustada niiskust ja täiendab nahka palju paremini kui siis, kui kannaksite kreemi kuivale nahale. ”
10
Ei saa piisavalt vett
Kuigi vesi võib teie nahale väliselt kuivada, on see sisemiselt väga hea. Dr Marotta ütleb: „Isegi parem kui juua oma kaheksa klaasi vett päevas? Selle söömine. Uuringud näitavad, et kui niisutate oma keha veerikaste toiduainetega (mõelge arbuusi ja suvikõrvitsaga), säilitab see tegelikult rohkem vett (kui seda juua). ” Hea teada.
11
Ei tee piisavalt trenni
Treenige oma keha parandamiseks ja sinu nahk? Ei kõla meile nii halvasti. Jeannette Graf, M.D., F.A.A.D., ütleb, et kui teie nahk on kuiv, ei treeni te piisavalt. Ta soovitab: „Kuna on kevad, minge välja, hingake värsket õhku ja hakake kõndima. Proovige ka joogat, sest sügav hingamine aitab teie kehal võõrutada. ”
Veel nahahooldusest
Miks on mesi teie nahale kasulik
DIY minty niisutav jalakoorija
DIY sidrunheina kehapesu
