Kas olete kunagi kontoripeol virtuaalselt koogi vahele jätnud, et hiljem autosse peidetud kuivküpsiseid süüa? Kas olete kunagi matnud oma laste Halloweeni kottidest söödud kommikarpide ümbrised muu prügikasti alla, et keegi neid ei näeks? Kas olete kunagi oma rahakotti toitu peitnud, et seda hiljem oma kapis, magamistoas või isegi vannitoas süüa? Kui jah, siis olete heas seltskonnas, kuna hiljutises uuringus leiti, et iga neljas naine on "salajane sööja".
Uues küsitluses uuriti 2000 Briti naise andmeid ja selgus, et teatud toiduainete salajane söömine on kõige tavalisem enam kui 60 protsenti naistest tunnistab, et nad peidavad toitu süües, mida nad arvavad, et ei peaks olema söömine. Ja tõesti, kes pole aeg -ajalt ostnud šokolaaditahvlit selgesõnalise kavatsusega seda üksinda nautida. Selles on midagi peaaegu hedonistlikku, et mitte ainult nautida maiustusi, vaid süüa seda nii, nagu soovite, ilma uudishimulike silmade surveteta.
Ja seni, kuni naudite maiuspala ja see on aeg -ajalt pahandus, ütlevad eksperdid, et see pole tõenäoliselt probleem. Enamiku salajaste sööjate puhul on aga probleem selles, et me (ja jah, ka mina kuulun sellesse rühma) ei söö isekast rõõmust, vaid pigem hirmust hukka mõistetud - hirm, mis on meie ühiskonnas kahjuks õigustatud ja mis on praktiliselt teinud sporti naiste söömise jälgimisest ja nende kritiseerimisest seda.
Mul oli üks ettekandja sõber grupis tekstsõnumiga saatnud pildi, mille ta oli õõnestavalt teinud ülekaaluliste patroonide tabelist, mis eelroogasid söömas käis. Teised sõbrad naersid ja pööritasid silmi, kuid mu nägu põles nende inimeste pärast piinlikkuses, teadmata, et nende õnneliku tunni õndsus on muutnud nad võõraste jaoks lööklauaks. Inimesena, kes on väga teadlik sellest, millal teised inimesed mind söömas jälgivad, peaksin ma lihtsalt tänulik olema, et ta polnud pilti Internetti postitanud.
Seega on mulle arusaadav, miks inimesed võivad häbi või süütunde pärast üksi süüa. Kuid probleem pole ainult üksi söömises. Küsitlusest selgus ka, et igal kuuendal naisel on maja ümber peidetud maiustusi, iga kolmas matab tõendid teiste prügikastide all söödud toidust ja iga kümnes kasutab vannitoas maiustusi, kui see pole kusagil mujal privaatne saadaval. Ilmselt on ütlematagi selge, et tualetis söömine on hea märk sellest, et te ei naudi oma toitu tõeliselt. Ja see pole nii, nagu keegi peidaks sellerit.
Kõige kurvem on see, et valdav enamus naisi varjab söömist oma mehe, poiss -sõbra või teiste oluliste eest. inimesed, kes peaksid meid kõige rohkem armastama ja armastavad meid, olenemata sellest, kas me suudame ära süüa terve 1-kilo kotti M & M-sid või mitte istudes. Naised teatasid, et söövad salaja kõige sagedamini, kui nad on kurvad või stressis, mis tähendab, et nad jooksevad armukese asemel väikese Debbie embusesse.
"See kinnitab absoluutselt, et paljude jaoks ei ole söömisel toiduga mingit pistmist, see kõik on meeles, mis toimub," ütleb küsitlust sponsoreerinud ettevõtte LighterLife esindaja Denise Welch. "Kui sööte toitu, mida te ei peaks sööma, olgu see siis dieedi järgimise tõttu või teie kui te ei taha oma lastele halba eeskuju näidata, annab see teile kõla ja toimib hetkega võta mind peale. Kuid see on lühiajaline ja sageli järgneb süütunne. ”
Eksperdid lisasid, et harjumuspärane häbitunde söömine salaja võib luua väga ebatervisliku suhte toiduga, kus selle asemel nähes seda toitumisena, näeme seda vaenlasena, seades meid ette muudeks ebakorrektseteks toitumisharjumusteks, nagu liigsöömine ja puhastamine.
Kas salajane söömine on kahjutu ajaviide, mida enamik naisi teeb lõõgastumiseks või on see märk tumedamatest probleemidest? "Kui see on igapäevane nähtus ja te valetate oma toitumisharjumuste kohta lähimatele inimestele, võib see olla märk sellest, et peate sellega tegelema," ütleb Welch.
Kas sa sööd kunagi salaja?
Rohkem dieeti ja toitumist
Süüdake liigsöömist hormoonides, mitte tahtejõus
Kuidas fitnessitööstuses töötamine andis mulle söömishäire
Kuidas lõpetada emotsionaalne söömine
