Vegan kaneeli kukli smuuti retsept
Kas keegi ütles kaneelisaia? Nami! Sile, magus, pähkline ja täidlane, see smuuti täiendab teie kaaliumisisaldust ja annab aeglaselt vabaneva energia, et hoida nälg kauem eemal. Kaneel on ka üllatavalt kasulik. See aitab reguleerida veresuhkrut ning parandab südame tervist ja kognitiivset funktsiooni.
Seotud lugu. Martha Stewarti juustupasta küpsetamine võib tegelikult panna teie lapsed oma köögivilju sööma
Teenib 1
Koguaeg: 2 minutit
Koostis:
- 1-1/2 tassi (355 milliliitrit) mandlipiima
- 1 tl kaneeli, maitse järgi
- 1 tl vaniljeekstrakti
- 1 suur külmutatud banaan
- 1 supilusikatäis (15 grammi) mandlivõid
- 1 supilusikatäis (7 grammi) pekanipähklitükke
- 5 ilma kuupäevadeta
- 1/4 tassi (20 grammi) kaera
- Stevia, maitse järgi (valikuline)
- 1 tl amla pulbrit (valikuline)
Juhised:
- Kombineerige kõik koostisosad kiires segistis ja töötle ühtlaseks.
Retsept pärit Kuus nädalat seksika kõhulihaste söögikava autor Ella Magers.
