Varsti on õhtusöök, teie pere nälgib ja teil on vaja kiiresti midagi üles segada. Avad kapi - mõtled, et spagetid valmivad kiiresti... ainult et pasta ja kaste on otsas. Tšilli? Suurepärane, ainult et teil pole ube. Läksid just poodi, kus on kõik toidud? Soovite, et oleks parem viis, kui kaevate kohaliku pitsakoha numbri uuesti välja. On parem viis, kuid peate ostlemisviisi muutma.
Alustage ette planeerimisega
Selle asemel, et meeletult poest läbi joosta, kupongidega žongleerides ja tehinguid tehes seda ja seda haarata lastega, võta mõni minut plaani koostamiseks, et kaks nädalat oleks piisavalt toitu käepärast ja seejärel “Jõudu Pood. ” 
Maria Gracia, loo organiseerituse kohe! (getorganizednow.com) jagab selle kolmeks lihtsaks sammuks.
1) Power Shoppingu alustamiseks esitage klambrite nimekiri, mida soovite alati oma kodus saada - konservid (supid, tuunikala, köögiviljad jne), kuivatatud tooted (pruun riis või valge riis, pasta jne) ja külmutatud tooted (näiteks liha, kana, kala ja külmutatud eelroad) köögiviljad).
2) Kui olete oma nimekirja koostanud, määrake igaühe minimaalne arv, mida soovite käepärast võtta (st 6 purki tuunikala, 7 purki suppi jne).3) Enne iga oma ostureisi, kontrollige oma nimekirja oma varude suhtes. Täiendage nii palju kui vaja, et klambrid jõuaksid algselt määratud miinimumarvuni.
Kuidas aru saada, kui palju vajate?
Jälgige oma pere toitumisharjumusi paar nädalat. Meie majas serveeritakse argipäeva hommikusööki tavaliselt teraviljast ja nädalavahetustel on meil keerulisemad toidud. Ostan kahe nädala kaupa toidukaupa korraga. Seetõttu ostan paar karpi teravilja, kolm kilo peekonit ja paar pakki küpsiseid ja kastmesegu. Meil on pasta- ja kastmesoad (spagetid, lasanje jne) kaks -kolm korda nädalas, seega ostan vähemalt neli purki kastet ja kolme -nelja sorti pastat. Samuti saate paar nädalat korraga planeerida konkreetseid söögikordi ja vastavalt sellele toidukaupu osta. Toiduplaanide koostamine ei võimalda hilisel pärastlõunal „Mida kuradit ma täna õhtusöögiks teha saan” rõhutab. Kui planeerite oma toidukorrad, postitage need igal nädalal külmkappi ja paluge oma perel neid kontrollida, et keegi ei saaks ühe päeva jooksul kaks korda kotlet.
Puhastage külmik
Enne Power Shoppingu tegemist puhastage külmkappi korralikult, veendumaks, et teil on ruumi kiiresti riknevatele, ja et näha, mis hakkab halvasti minema. FlyLady, teise nimega Marla Cilley, teeb seda nädala keskel. „Igal kolmapäeval puhastame külmkapi, vaatame, mida vajame ja mis halvasti läheb, et saaksite ehitada söögid selle ümber. ” Hunnik köögivilju, mida tuleb kiiresti kasutada, paluvad lihtsalt suppi teha või hautis.
Säilitage kauplusest kaup
Kui teil pole palju kapiruumi või mahukat sahvrit, ärge muretsege. Võimalik, et peate olema loominguline, kuid leiate ruumi lisatarvete hoidmiseks. Teie keldris olevad metallist tarberiiulid on odavad ja võimaldavad teil kõike lühidalt näha. Kui hiired teevad muret, hoidke purgid ja purgid keldris ja kastid üleval. Ärge hoidke esemeid plastmahutites, näiteks Tupperware, sest ka hiired saavad neist suupisteid valmistada. Keldrit pole? Pole probleemi! Cilley soovitab korraks vaadata oma kodu kappe. "Enamik meist ei vaja linaseid kappe. Meil on kapid, mis on täis rämpsu ja kõik on sinna sisse lükatud. Minge läbi ühe riiuli korraga, kuid ärge visake kõike põrandale. Meil on kalduvus seda kõike vaadata ja üle jõu käia. ”Rikastage oma ruumi ja kasutage seda riknematute jaoks. Ärge hoidke toiduaineid soojendamata garaažis või kuuris, kui elate külmas kliimas või kui esimene külmutamine võib katkiste anumate ja pritsitud toidu eest ebameeldiva üllatuse tuua. Teisest küljest ärge hoidke toiduaineid kuumas garaažis - need riknevad väga kiiresti. (Isegi nutrasweediga dieediga karastusjoogid kaotavad pärast kuuma aega oma magusa maitse.)
Alati on midagi süüa
Power Shoppingul on lisaks sellele, et majas on alati midagi süüa. Võib -olla on lumetorm tulemas, kuid te ei pea olema üks neist hullumeelsetest ostjatest, kes täidavad pärast tööd kauplusi ja ostavad tarvikuid nagu hullumeelsed. Kui pangakonto näib nädal aega pisut väike, ei pea te muretsema oma pere toitmise pärast. Mis kõige parem, te ei pea kuulma neid sõnu, mida iga vanem kardab - "Ema, siin majas pole midagi süüa!"Hankige rohkem kööginõuandeid ja söögiaja näpunäiteid:
- 7-päevane söögi planeerimine: säästa raha ja aega
- Rachael Ray 10 parimat koostisosa, ilma milleta ta elada ei saa
- Söögi planeerimise näpunäited, nipid ja nõuanded
