Reisile on keeruline piiluda Jõusaal tihedasse graafikusse. Veelgi keerulisem on mitte välja näha, nagu oleksite jõusaalis käinud. Siin on meie asjatundlikud näpunäited parimate viiside kohta, kuidas kiirustades ilusaks tagasi saada-treening.
Suutsite lõunapausi ajal või enne õhtuseid kohustusi kiire jõusaali reisi sisse pressida - hea teile! Kahjuks on teil vaid mõni minut aega jõusaaliroti väljanägemisest vabanemiseks ja naasmiseks selle ilu juurde, mis olite sisse astudes. Pole probleemi-need treeningujärgsed näpunäited muudavad teid ilusaks-kiiresti!
Juuksed enne treeningut
Kui sa ei higista, siis sa ei tee seda õigesti! Tõstke oma juuksed näolt üles enne treeningu algust, et vältida higist segadust, kui olete lõpetanud. Pange see hobusesabasse või kuklisse ja kasutage hulkumiste püüdmiseks elastseid peapaelu.
Näo kohta!
Üks esimesi asju, mida peaksite pärast korralikku treeningut tegema, on oma nägu pesta. Kõik see higi teeb kehale head, kuid see on teie naha jaoks kohutav ja võib põhjustada tõsiseid lööbeid. Hoidke pakend näopuhastuslappe - mõned isegi ei nõua teile suure kiirustamisega naistele vett - ja kasutage neid viie minuti jooksul pärast treeningu lõppu.
Minimaalne meik
Pärast seda, kui olete kogu jõusaali näolt maha pestud, kandke värskendamiseks ja treeningujärgse sära lisamiseks toonitud niisutajat. Te ei vaja palju meiki, sest teie nägu on tõenäoliselt kogu selle raske töö eest õhetav. Neutraalne lauvärv, ripsmetušš ja toonitud huuleläige on ilmselt kõik, mida vajate, et maailmaga silmitsi seista.
Treeningujärgsed juuksed
Ükskõik, mida te teete selle vältimiseks, muutuvad teie juuksed mõnikord higiseks. Kui teil pole aega (või soovi) jõusaalis juukseid pesta, on meil veel mõned nipid varrukas, et teid aidata.
Ohio osariigis Columbuses asuv juuksur Allyssa Hapner soovitab igal jõusaalirottil hoida treeningkotti pudelit kuiva šampooni. "Kuivšampoon sobib suurepäraselt pärast treeningut," ütleb Hapner. "See imab endasse kogu õli, kuid selles pole vett, nii et te ei pea oma stiili nullist alustama."
Kas kuiva šampooni pole käepärast? See on ka korras. Kasutage fööni, et juhtida kogu higine niiskus juustest.
Meie toimetaja sellest, kuidas tervislikud harjumused muutsid tema ilurutiini:
Veel näpunäiteid SheKnowsilt
Näpunäiteid ainevahetuse kiirendamiseks
Näpunäiteid läbipõlemise vältimiseks
50 viisi 100 kalori vähendamiseks
