Kui teil on sündimas laps, võite muretseda selle pärast, kuidas te saavutate kõik, mida te praegu eeldate, kuid koos vastsündinuga! See on tavaline hirm uute emade ees. Ära karda! Naised on loomupärased mitme ülesande täitjad. Me ei saa täita mitte ainult mitut ülesannet korraga, vaid mõned muudavad selle lihtsaks. Siin on mõned näpunäited alustamiseks:
Seadke realistlikud ootused
Siin on, mida peate teadma. Esimesel nädalal olete mitme ülesande täitmisel väärtusetu. Sa just sünnitasid. Sa oled kurnatud. Esimesel nädalal peate muretsema: söömine, magamine, põetamine, beebi hoidmine ja enda alla kukkumine. Las pere ja naabrid teevad toiduvalmistamise, koristamise ja pesu. Ärge proovige olla kangelane ja arvake, et saate kõigega hakkama. Lõpuks teete endale haiget. Teie laps vajab teid. Kõik muu võib natuke oodata.
Hankige nutitelefon
Kui teie laps saab veidi vanemaks, a nutitelefoni on hindamatu tööriist. Saate koostada käimasoleva toidupoe nimekirja, kui mõtlete asjadele, saate kalendrisse planeerida vanematele lastele mõeldud sündmusi ja autode kogusid, võtta hulgaliselt piltidest ja videotest ning saate veebi minna ja uurida oma beebi sümptomeid, kui ta ärkab kell 3.00 nutma ja lööve ja palavik.
8 rakendust uutele vanematele >>
Häirivad
Beebiga kõike tegemine tähendab lapse tähelepanu hajutamist. Mõned emad teevad seda mänguasjade, raamatute, telesaadete või teiste lastega. Me kõik teeme seda. Kuni te ei tee seda koidikust õhtuni, ärge tundke end süüdi. Paar tundi päevas siin ja seal jagatuna on okei.
Jagage uneaeg
Alguses, kui laps uinub, siis magate. See on otsene käsk. Liiga paljud uued emad panevad oma lapse uinaku ette ja muutuvad siis mitme ülesandega tornaadoks, kui nende lapsed magavad. Saate palju ära teha. Samuti olete nädala jooksul SURNUD. Vastsündinud magavad PALJU, nii et te ei pea IGA kord magama jääma. Siin ja seal saate paar väikest asja teha. Kui teie laps on määratud uinumisgraafikus - võib -olla üks hommikul ja üks pärastlõunal, kasutage hommikuse uinaku aega tööde tegemiseks, seejärel kasutage õhtust. uinakuaeg minestamiseks.
Koostöö teiste emadega
Kui olete oma uue lapsega rutiini loonud (tavaliselt hakkab see juhtuma umbes 6-8 kuud), kaaluge lapsehoidmise vahetamist oma naabruses asuva teise emaga. See võib olla väga tõhus ja taskukohane viis, kuidas emad saaksid nädala jooksul natuke rohkem ära teha.
6 võimalust uute emme sõpradega kohtumiseks >>
Ükskõik milliseid tööriistu mitme ülesande jaoks kasutate, pidage meeles, et seadke realistlikud ootused ja ärge olge enda suhtes liiga karmid. Kui pesu võtab paar päeva rohkem aega, kui arvasite, siis mis siis? Kui nõudepesumasinas olevad nõud istuvad seal veel ühe päeva, on see suur asi. See saab tehtud, kui see saab tehtud. Pidage meeles vana ütlust: "Oma kodu koristamine lapse kasvamise ajal on natuke nagu lume kühveldamine lume ajal."
Veel näpunäiteid uutele emadele
10 näpunäidet vastsündinutele uutele emadele
Uue ema ellujäämisjuhend
5 asja, mida iga uus ema vajab
