Talispordialad
See on selline ilmne vastus - kuid see on ka tõesti hea. Tõesti-mis on talvel loomulikum kui külma ilmaga sport? Suuskade kinnitamine, uiskude nöörimine või kelgu haaramine võib olla just see, mis hoiab lapsed talvel liikumas.
„Perena suusatamisega tegelemine on aidanud mul lastel (vanuses 6, 8, 10, 12, 14) talispordialade vastu huvi tunda, nagu ka uisutamine ja kelgutamine,“ ütleb ta. Anastasia Gavalas, MS, SDA. "Laste füüsilise aktiivsuse hoidmine nõuab vaid loomingulist planeerimist ja kui suusatamine pole eelarves, siis toimib ka tagaaias siltimäng."
Karate
Ei taha õue suunduda? See on korras! Teie lapsed saavad selle asemel proovida mõnda vinget sisetegevust, näiteks karatet. Need karged valged vormiriietused on päris vahvad - kuid sellepärast pole karate hea valik talveks. "Karate on alati saadaval. Kuna laste ülekaalulisus kasvab murettekitava kiirusega, aitab võitluskunstide sobivuse tegur talveperioodil lapsi, ”ütleb PRO võitluskunstide presidendi suurmeister Ed Samane.
Kuid karate kaasamisel on veel üks eelis: see võib õpetada mõningaid olulisi õppetunde. "Kõige tähtsam kasu laste võitluskunstidega tegelemisest on see, et see õpetab neile austust ja distsipliini," ütleb Samane.
Tantsupidu
Vähem struktureeritud talvise tegevuse jaoks proovige tantsida oma elutoas. Teie lastele meeldib see. „Korraldage elutoa tantsupidu! Lülitage oma lemmikmuusikad üles ja hakake tantsima! Julgustage lapsi muusikat valima - nad jätkavad tõenäolisemalt osalemist, “ütleb Mindy Pierce, Spordi- ja terviseklubid.
Spordisport
Kui teie lapsed tegelevad spordiga, on talveks palju võimalusi. Lisaks korvpallile saavad lapsed liituda sisejalgpalliliigadega (otsige oma piirkonnast spordikeskusi, mis neid võõrustaksid). Ujumistunnid ujujatele ja ujumismeeskonnad kogenud ujujatele on ka suurepärane võimalus talvel aktiivseks jääda.
