Enamik lapsi läheb nullist raevuhoogudesse, peatumata tundeid ratsionaalselt väljendama. Kuigi pole ühtegi lollikindlat viisi, kuidas lapsi suhtlema õpetada, saate oma lapsega koostööd teha, et mõista selliseid tundeid nagu viha ja pettumus.
Õppige, kuidas teie laps halbadest tunnetest üle saab ja parematesse aegadesse liigub.
Kas olete kunagi tundnud nii viha või pettumust, et tahtsite lihtsalt midagi visata? Tõenäoliselt leidsite sotsiaalselt vastuvõetava viisi auru puhumiseks. Väikesed lapsed seisavad iga päev silmitsi viha ja pettumusega, alustades sellistest probleemidest nagu kingapaelte sidumine ja lõpetades sellega, et neil ei lubata kooliõhtul videomänge mängida. Negatiivne emotsioone võib tunduda suur ja üle jõu käiv ning paljud lapsed näevad vaeva, et leida õige viis nende emotsioonide väljendamiseks ja neist vabanemiseks. Õppige, kuidas aidata oma lapsel emotsioone mõista ja väljendada.
Eeskujuks
Kui sõidate koos lastega, rääkige oma emotsioonidest. Võib -olla süttib tuli punaseks või keegi katkestab teid. Võite öelda: „See auto tekitas minus nii pettumust. Ma hingan sügavalt sisse ja üritan rahuneda. ” Kui plaanid muutuvad ja olete pettunud, jagage neid tundeid oma lastega elementaarselt ja ilmselgelt. Võib tunduda rumal rääkida oma tunnetest justkui väike laps, kuid see aitab teie lastel õppida oma tunnetest rääkimiseks. Püüdke oma laste ees oma tuju kaotada. Samal ajal ärge valage emotsioone. Laske oma lastel näha teid kurva või pettunud. Rääkige neile oma rahunemisprotsessi kaudu.
Kasutage tööriistu ja mänge
Koostage oma väikeste lastega tunnete diagrammi koostamiseks. Tunnete diagrammi saate veebist osta või selle ise luua. See ei pea olema täpsustatud. Tegelikult kasutavad enamik väga lihtsaid naeratavaid nägusid, nagu olete võib -olla näinud arsti valuskaalal. Viha ja pettumuse korral proovige joonistada või printida koomiksitermomeetri pilt. Lase oma lapsel seda värvida emotsioone esindavate värvidega. Rääkige sellest, kuidas “kuum” temperatuur on tõesti hull ja vihane ning kuidas “jahe” temperatuur võib olla pettunud või lihtsalt veidi vihane. Aidake oma lapsel joonistada nägusid, et kujutada kurbust, hirmu, piinlikkust, pettumust, viha ja pettumust. Ärge kartke kasutada suuri sõnu, kui teie laps õpib eristama ühte "halba" emotsiooni teisest. Vajadusel saab teie laps tunnete kohta suhtlemiseks graafikutele viidata.
Aidake lastel lõdvestuda
Kui teie laps hakkab tundeid tuvastama, on neid suuri tundeid kergem rahustada ja rahustada. Alustage strateegiate väljatöötamist, mis sobivad teie lapsele ja tema individuaalsetele hirmudele, muredele ja pettumustele. Mõne lapse jaoks võib heade toimetulekuharjumuste omandamine olla lihtne. Teised lapsed võivad emotsioonidega toimetulekul pidevalt vaeva näha. Olge valmis aeglaseks arenguks ja palju juhiseid. Leia lõbusaid viise auru puhumiseks, näiteks üles -alla hüppamine. Proovige lugeda selliseid raamatuid nagu Lahedad kassid, rahulikud lapsed Mary Williams ja Kui Sophie vihastab autor Molly Bang. Tehke koos lapsega mõtteid kohtades, et kodus ja koolis turvaliselt ja asjakohaselt lõõgastuda.
Rohkem laste tervist
Ärge laske stressil oma lapsi kahjustada
Kuidas aidata lastel oma emotsioone juhtida
Armastuse ja andestuse julgustamine
