Lapse toiduallergiaga tegelemine pole kunagi lihtne; see võib aga eriti närvesööv olla, kui ta on kool ja mitte teie valvsa pilgu all. Rääkisime ekspertide ja emadega, kes jagasid näpunäiteid selle kohta, kuidas kõige paremini õpetajaga oma lapse seisundist rääkida, samuti kuidas aidata lapsel oma toiduallergia eest vastutada.
"Kui teie lapsel on toiduallergiad, võib olla hirmutav neid kooli saata, ”ütleb Vandana Sheth, registreeritud dietoloog, toitumisspetsialist ja toitumis- ja dieetiakadeemia pressiesindaja.
"Proaktiivne tegutsemine ja meeskonna loomine, kes teid selles protsessis toetab, aitab," ütleb Sheth, kes jagab, et on kaheksa toitu mis moodustavad 90 protsenti kõigist toiduallergilistest reaktsioonidest, sealhulgas maapähklid, pähklid, piim, munad, soja, nisu, kala ja karpide.
Kuidas rääkida õpetajaga toiduallergiast
Rääkige õpetaja, kooliõe ja kõigi teiste abistajatega, kes teie lapsega koos töötavad, teie lapse allergia kohta. Mõned koolid on maapähklivabad tsoonid ja nõuavad õpetajate koolitamist EpiPen'i kasutamise kohta; teistes koolides sellist poliitikat pole.
„Ma annan õpetajale alati õppeaasta alguses sissejuhatava kirja, jagades võimalikku reaktsiooni, pakkudes vajadusel asendajaid, vabatahtlikuna olla toiduallergiate allikas ja kaasata kodus küpsetatud allergeenisõbralik maiustus, ”ütleb pereterapeut Brooke Randolph, kelle enda lapsel on toit allergia.
Sheth nõustub, öeldes, et on väga oluline, et te kohtuksite kooliõe ja õpetajaga enne kooli algust. "Valmistage ette toiduallergia ja anafülaksia hädaolukorra tegevuskava, mis tagab epinefriini, mis on tõsise reaktsiooni korral ravim, nõuetekohase säilitamise ja manustamise. See mitte ainult ei tuvasta toiduallergeene, mida teie laps peab vältima, vaid loetleb ka reaktsiooni ja ravi sümptomid. ”
Samuti on väga oluline, et õpetaja teaks sümptomeid, mis näitavad teie lapse allergilist reaktsiooni, nagu nõgestõbi, sügelus, vilistav hingamine või huulte ja keele turse.
Aidake oma lapsel oma toiduallergia eest vastutada
Lisaks lapse õpetaja koolitamisele peate oma last õpetama ka sellele, kuidas ta saab koolis olles kontrolli all hoida ja olla teadlik oma toiduallergiast.
„Nooremaid lapsi tuleb õpetada, et toiduallergeenide kohta küsimine on oluline harjumus. Näiteks laske oma lapsel enne toidu vastuvõtmist harjutada küsima „Kas selles on piimatooteid?”, Isegi kui see pärineb sinult, ”ütleb Randolph.
Ta ütleb, et allergeeni kohta küsimine peaks olema harjumus, nii et laps teeb seda automaatselt kõige kohta. “Kuni lapsel harjumus välja kujuneb, ärge laske toidust lahti ega asetage seda lapse ette, kuni ta küsib teilt allergeenide kohta. Las ta harjutab restoranides ja igal pool mujal, kus te koos olete. See pole midagi muud kui õpetada oma last ütlema palun. ”
Samuti on oluline õpetada lapsi toidumärgiseid lugema ja õpetada neid erinevate nimetuste kohta, mis tähistavad toiduallergeeni. Kui märgistust pole või nad pole selles kindlad, õpetage neid seda vältima.
Nooremate laste jaoks ütleb Sheth, et õpetage neid mitte sööma midagi, mida te pole kooli saatnud. Samuti võiksite kaaluda lapse kandmist meditsiinilise isikut tõendava käevõruga.
Parimad toidu asendajad
"Tänapäeval pole tõesti nii raske allergeenivabalt elada. Kõigile on asendusi, ”ütleb Randolph. Sõltuvalt allergiast (ja küsige oma arstilt spetsiifikat) võivad mõned head allergiavabad lõunaasendajad hõlmata järgmist:
- Võileib seesamiseemne või kõrvitsaseemnevõiga
- Puuviljad
- Türgi ja juustuga virnastatud kreekerid (piimaallergia korral jätke juust välja)
- Tortillamähised oadipsi ja guacamolega
- Päikesekreem ja kreekerid
- Gluteenivabad kreekerid või kringlid
- Nisuvabad, gluteenivabad kanatükid
- Hummus ja porgand
- Kodune veiseliha tõmblev
Kas teie last kiusatakse toiduallergiate pärast?
Vältige kiusamist enne selle algust.
"Haridus on parim relv kiusamise vastu," ütleb Robert Reinhardt, USA meditsiinidirektor ImmunoDiagnostics, Thermo Fisher Scientific.
"Tundmatu põhjustab sageli kiusamist, nii et sageli aitab olukorda leevendada see, kui lapse eakaaslased mõistavad, mis on tema allergia ja kui ohtlik see on," ütleb ta. „Mõnikord on kiusamisolukorra parandamine sama lihtne kui vanematelt vanematele arutamine. Nii saab kiusaja vanem oma lapsega rääkida ja loodetavasti olukorraga hakkama saada, ilma et peaks eskaleeruma. ”
Lõpuks ärge laske oma lapsel toiduallergia tõttu ilma jääda lõbusatest klassipidudest ja üritustest. Planeerige ette ja tooge talle allergiavaba toit, mida ta saaks koos oma klassiga nautida.
“Küsin enne pidude menüüd ja võtan asendajad kaasa. Üldiselt kannan igal sünnipäeval oma lapsele pitsat ja koogikest, ”ütleb Randolph.
Sulle võib ka meeldida
8 emad paljastavad koolilõuna ettevalmistamise ajasäästlikud saladused
Vajalikud toiduallergiatega peredele
Kui toiduallergilisi lapsi kiusatakse
