Vananemise ja vananemise kohta on palju suurepäraseid asju, kuid oleme üsna kindlad, et kõik nõustuvad, et lõtvunud nahk ei ole nimekirja tipus.
See on muidugi põhjus, miks meil on turg, kus on miljon erinevat nahahooldustoodet ja losjooni, mis annavad kõrgeid lubadusi pingutada ja tugevdada meid vaid hetkedel. Varume oma vankrid ja täidame oma ilukapid ning seejärel hakkame tegelema rakenduse ja ootamise mänguga!
Selle asemel kergendage oma koormust, pidades kinni sellest, mis töötab. Siin on meie lemmikud:
Trikk nr 1: Ütle lihtsalt suhkrule ei
Astuge suhkrust eemale !!!
Suhkur pole mitte ainult teie vöökoha halvim vaenlane, vaid ei ole ka teie sõber, kui soovite naha noorena ja elastsena hoida. Suhkru probleem (või peaksime ütlema, üks suhkruga seotud probleemidest) on see, et see põhjustab turset ja lõtvunud nahka. Kes teadis? Niisiis, hingake sügavalt sisse ja pange suhkur lihtsalt alla. Kõndige minema ja olete siis sammu võrra lähemal noorema naha saavutamisele, mida hädasti ihkate.
Trikk nr 2: Ütle lihtsalt supertoidule jah
Nüüd, kui oleme suhkru kõrvale jätnud, on aeg lisada toidud ja vitamiinid, mis muudavad teie elu absoluutselt. Ja teie elu all peame silmas teie nahka.
Soovitame igal hommikul alustada oma päeva ühe sidruni mahlaga, mis on pressitud tassi kuuma vette või rohelist teed. Sidrunimahlas on C -vitamiini, mis aitab turset vähendada, ja see hommikune jook on ideaalne viis detoksifitseerimiseks ja kõik leeliseliseks muutmiseks enne päeva algust.
Samuti proovige lisada oma dieeti rohkem lõhet. See sisaldab palju DMAE -d ja valke, mis mõlemad aitavad parandada naha elastsust. Veelgi parem, proovige lisada lõhet maitsvale lehtkapsasalatile - see annab teile antioksüdantide lisakasu!
Lisaks veenduge, et oliiviõli oleks alati käepärast. Selle asendamatud rasvhapped aitavad põletikku vähendada ja mida vähem põletikku teil on, seda kindlam on teie nahk!
Lõpuks jätke vahele karastusjoogid ja maitsestatud veed. Tehke selle asemel oma roheliseks ja mustaks teeks oma uued parimad sõbrad (3–5 tassi päevas on ideaalne). Need kaks uskumatut teed sisaldavad EGCG -d ja teaflaviine, mis aitavad võidelda kollageeni lagunemise vastu - see on kortsude üks põhjusi.
Trikk nr 3: õppige vitamiinide ABC -sid (ja Es)
Loodus on täis uskumatut Vananemisvastane võitlejad, seega on aeg tutvuda nendega, mis on teie naha jaoks kõige olulisemad!
- A -vitamiin: See vitamiin aitab nahal niiskust säilitada ja soodustab uute naharakkude paljunemist.
- B -vitamiin: Paikselt manustatuna niisutab see vitamiin teie naharakke ja pinguldab kõike!
- C-vitamiin: Seda vitamiini saab kasutada ka paikselt, et taastada naha elastsus, muutes selle kõikvõimalikuks, mis teeb meid kõikvõimalikeks!
- E -vitamiin: See pärl suurendab kollageeni tootmist, aidates kaasa ka naharakkude ja veresoonte kasvule, andes seeläbi nahale tugevuse ja tugevuse.
- Muud peamised toidulisandite valikud oleksid järgmised: DMAE, CoQ10, hüaluroonhape ja alfa-lipoehape.
Trikk nr 4: mine tagasi magama
Me võitleme kogu päeva raskusjõu mõjudega - ja kuigi me hindame seda, et hoiame oma jalgu maapinnal, on negatiivne külg see, et see teeb meie nahale sama.
Üks trikk raskusjõu vastu võitlemiseks on panna ennast voodisse umbes samamoodi, nagu eksperdid ütlevad, et panna vastsündinud lapsed pikali. See on õige, reegel "tagasi magama" kehtib ka teie kohta. Kuna külili ja kõhul magamine võib kortse suurendada, on aeg hakata treenima ennast igal õhtul selili magama.
Trikk nr 5: Detox
Naha lisandid suurendavad teie poore ja muudavad teie naha välja kõike muud kui kindla. The Clarisonic Deep Pore võõrutuslahus (Clarisonic.com, 169 dollarit) eemaldab õrnalt nahalt lisandid. Tulemuseks on poorid, mis näevad väiksemad välja ning nahk näeb välja ja tundub kindlam ja tervem.
Veel näpunäiteid nahahoolduseks
10 sammu pinguldatud ja siledama naha poole
Kuulsuste nahahoolduse saladused paljastati
Kinetin ja teie nahk
