Nendel päevadel võib see tunduda elektroonika juhtida meie elu. Jõuame pikast tööpäevast koju, istume oma e -kirju kontrollima ja äkki on tund möödas. Kuhu aeg läheb? Elektroonika on kasulik, rääkimata lõbust. Kuid raisatud aeg pole kellelegi lõbus. Selle lihtsa juhendi abil saate selle asemel maksimeerida ekraaniaega, et saaksite elust maksimumi võtta.
Mitme ülesande täitmine
Iga nädal on mõned tõsielusaated või halvad situatsioonikomöödiad, millele me ei saa häälestuda. Selles pole midagi halba. Kuid neli tundi nädalas viibimisele jõuti järele Ameerika iidol pole kõige kasulikum viis õhtut veeta. Kas soovite olla produktiivne ja ikkagi oma lemmik süüdimõnudest ilma jääda? See on lihtne-hakake tegema mitut ülesannet. Selle asemel, et mõttetult vaadata stseeni, mis teid eriti ei huvita, pange pesu kokku või peske nõusid, kui lasete sel taustal mängida. Või kui te ei suuda end tegevusest eemale pöörata, tehke äriajal võimalikult palju ära. Selle asemel, et kuueteistkümnendat korda seda vana autoreklaami vaadata, pange mõned nõud kõrvale või korraldage esikukapp ümber. Lihtsalt ühe asja tegemine aitab teil tunda end produktiivse ja lõbusana.
Teravustamine
Suurim raisatud aja allikas on kõik see mõtetu sirvimine, mida me imeme. Istute oma e -kirju kontrollima ja äkki leiate, et olete oma nõbu parima sõbra Bermuda reisi 239. pildil. Selle asemel, et ennast maha ajada ja praktiliselt tunnikese kaotatud aega tagada, planeerige, mida peate enne selle ekraani sisselülitamist tegema. Tehke vaimne nimekiri, millised saidid vajavad teie kohest tähelepanu ja võib -olla üks või kaks lõbusat asja, mida soovite vaadata. Niipea kui need esemed on täidetud - lülitage see välja! Te ei tunne end enam lõdvestununa, kui olete Facebookis mitu tundi veetnud. Tehke surfamine nii kiiresti kui võimalik, nii et saate tagasi oluliste asjade juurde - näiteks perele ja sõpradele järele jõudmine.
Eraldamine
Keegi ei pea oma telefoni iga kahe ja poole minuti tagant kontrollima - miks siis nii paljud meist just nii teevad? Harjumus. Nüüd on teil võimalus see murda. Kui te ei oota, et kuulda, kas saite endale uue neeru, mida vajate, pole mõtet kätt iga tunni tagant telefoni käes hoida. Telefonid helisevad põhjusel. Asetage telefon kohta, kus seda kuulete, ja hoolitsege selle eest ainult siis, kui see teile helistab. Teil on võimalik oma igapäevaseid tegevusi palju lihtsamalt teha ja te ei raiska oma aega korduvalt oma e -kirjade uuesti laadimisele.
Ei saa eitada, et elektroonika saabumine on lihtsustanud paljusid meie elu aspekte. Niisiis, kas pole mõtet seda säästetud aega lõbusalt ja produktiivselt kasutada? Ärge kaotage oma elust enam meeletu elektroonilise kasutamise tõttu. Selle asemel maksimeerige ekraaniaega ja pöörduge tagasi oluliste asjade juurde.
Veel õnnelikust elamisest
Alustage tervislikku eluviisi
Väikesed sammud tervisliku eluviisi poole
Kuidas mediteerida
