Kui tihedalt olete praegu haavatud? Kui palju peate enne pühade saabumist ära tegema? Arvasin. Mina ka. Muidugi on põnevust ja rõõmu. Ootust on ka, stress, surve - kuidas iganes soovite seda nimetada - ja loodetavasti, kui see kõik on möödas, vabanemise tunne, mis on segatud puhkuse õnnega. Kui kõik on läbi, tuleb pettumus. See, kas puhkusepuudus järgneb mõnele puhkusejärgsele bluusile, sõltub aga sellest, kuidas seda plaanite. Jah, planeerige puhkusejärgne pettumus.
Nii nagu iga suure sündmuse puhul - pulm, kooli lõpetamine või muu pidu -, on ka pärast seda pettumus. Kui kaaluda võimalusi, kuidas hõlbustada üleminekut ülimalt hõivatud ja palju vähem hõivatud vahel, võib puhkusejärgne tunne tunduda pigem stressi leevendamisena, mitte survest täieliku lahtiharutamisena.
Tee plaan
Nii hõivatud kui puhkuse ettevalmistused, tehke nüüd puhkusejärgne plaan. Võite arvata, et soovite lihtsalt oma radadel peatuda ja lõõgastuda, kuid pärast seda aktiivsuse taset võib lõõgastuda veidi aega. Jah, planeerige seisakuid, aga planeerige ka paar kerget tegevust, olgu selleks siis väljasõit lastega, lõunasöök lähedase sõbraga või isegi
ümberkorraldamine midagi, nagu kapp. Lõpetage aktiivsus, mitte minge külma kalkunisse.Kolmekordistage suhtlust
|
Nüüd on aeg suurendada suhtlemist puhkusejärgsete plaanide ja ootuste-ning isegi pühadeelsete sündmuste ja ootuste-kohta. Olge absoluutselt selge, mis teil on vaja suhelda kolmega suheldes: öelge, millal kavatsete midagi suhelda, suhelge, korrake seda. Nii ootate üllatusi nii enne kui ka pärast suurt päeva. Kui kõik on toimuvaga ühel lainel, siis lähevad asjad palju sujuvamalt.
Tehke nüüd paus
Jah, isegi keset hullumeelsust on teil vaja mõni minut siin ja seal KOHE, et aidata hiljem suurematest pettumustest lahti saada. Jah, küll. Ükskõik, kas see on viis minutit, et sügavalt hingata ja teha jooga venitusi, et pingul kael lahti saada, või tund aega koos oma sõbrannadega kohalikus restoranis, et ämmaemandate auru välja lasta, võtke a murda. Kui vabastate nüüd mõne puhkuserõhu, on pärast puhkust kergem lõõgastuda.
Pärast puhkust toimub pettumus. Mõne planeerimisega saate selle kõigi jaoks õrnemaks muuta.
Lisateavet pühadebluusi kohta
5 võimalust puhkusebluusi võitmiseks
Kuidas võita talvist bluusi
6 näpunäidet talvehädade ületamiseks
