Uus aasta, uus sina, eks? Olete pühendunud tervislikumale kehale, kus teete rohkem trenni ja sööte hästi. Võib -olla olete otsustanud mõne klassi võtta või oma elus muid positiivseid muudatusi teha. Kuid kas olete otsustanud teha positiivseid emotsionaalseid muutusi? Kuidas oleks otsustada vihast lahti lasta ja rohkem andestada? Emotsioonid on võimsad ja mõjutavad sageli meie füüsilist elu. Viha ja viha vabastamine ning kaasamine andestus võib teie elule mõjuda võimsamalt, kui arvate!
Meie igapäevases elus juhtub arusaamatusi. Solvangud ka. Kas tahtlik või mitte - ja tegelikult on need enamasti tahtmatud - nende konfliktide tulemus võib olla viha ja pettumus, mis takistavad lahendamist ja edasiliikumist. Lisaks avaldub sageli viha füüsiliselt pinguliste lihaste ja muude probleemidega. Kas poleks tore ka sellest kõigest lahti lasta?
Me kõik oleme inimesed
"Eksimine on inimlik, andestamine, jumalik," öeldakse. Pole meist ühtki, kes on täiuslik, pole ühtegi meist, kes ei eksi. Isegi kõige tahtlikum, lahke inimene tekitab aeg -ajalt haiget.
Me kõik tegutseme oma ainulaadsest vaatenurgast. Inimestevahelise suhtluse käigus teeme otsuseid ja tegutseme, lähtudes oma individuaalsest, isiklikust vaatenurgast. Enne kui nimetate seda teistes isekuseks, mõelge aegadele, mil olete kellelegi tahtmatult haiget teinud - kuigi te seda ei teinud Mõeldes tingimata: "Ma lähen selles küsimuses isekas ja mõtlen ainult minule", ei püüdnud te teisele haiget teha inimene ka.
Kui hakkate tõesti mõtlema inimkonna puudustele nii paljudes olukordades ja sellele, kuidas me kõik tingimata mõtleme enamasti meie enda vaatenurgast on lihtsam mõista, kuidas arusaamatused ja valud juhtuvad - ja see on algus et andestus.
Mida tähendab andestamine
Andestamine võib erinevate inimeste jaoks tähendada erinevaid asju, kuid enamasti tähendab see olulise inimlikkuse äratundmist paljudes olukordades ja sellest lähtuvat viha lahti laskmist. Enamikul meist on erinevad ja ainulaadsed isiksused - ning ainulaadsed isiksusevead ja veidrused. On tõesti võimatu, et kahel neist ainulaadsetest isiksustest on olukorrale sama vaade. See tuttav ei pruugi lihtsalt aru saada, kuidas kõrvaline kommentaar sulle nii sügavalt haiget tegi. Luba tal seda ja seda mõistes on lihtsam andestada.
Andestage ennetavalt
Selleks olge andestamisel ennetav. Isegi kui teilt ei palutud andestust, andestage. Paljudel juhtudel on andestamine tegelikult lahenduse algus, mitte tulemus. Kui andestate ja vihast lahti lasete, võite olla emotsionaalselt avatum paremale lahendusele. Ükskõik, kas sõbra või pereliikmega koos, andestamise ja inimliku seisundi kaastunde poole eksimine avab teie pea ja teie südame.
Te ei pea inimesele valjusti ütlema: "Ma annan teile andeks", et see kehtiks (see ei pruugi isegi sobida). Selle toimimiseks peate oma peas ja südames sellele pühenduma. See on tohutu vabanemine.
Tegu andestav võib olla raske töö - ja raskemate probleemidega selleni jõudmine võib võtta kaua aega. See ei pruugi igas olukorras võimalik olla ja see ei tähenda, et haavad kaovad. Kuid andestamise poole püüdlemine on viis, kuidas töötada tervislikuma ja tasakaalukama poole - emotsionaalselt ja füüsiliselt.
Loe lähemalt andestamisest
- Andestamine... milleks see on?
- Andestus
- Armastuse ja andestuse julgustamine
