Uus aasta, uus hoiatus meie laste toitumise kohta. Avalikkuse andmetel Tervis Inglismaal söövad lapsed Ühendkuningriigis rohkem kui nende enda kehakaal suhkur aasta.
Veel: Kas lastele sobib iga päev magustoitu süüa?
Kui soovitatav päevane maksimaalne lisatud suhkru tarbimine (st suhkur, mida toidus, näiteks puuviljades, looduslikult ei esine), on 4–6-aastastele lastele 19 grammi ehk viis suhkrukuubikut; 24 grammi ehk kuus suhkrukuubikut 7–10-aastastele lastele; ja 30 grammi ehk seitse suhkrukuubikut 11 ja üle selle.
Nendest juhistest hoolimata söövad 4–10-aastased aastas üle 5500 suhkrukuubiku, mis on umbes 22 kilogrammi ja keskmise 5-aastase lapse kaal.
Püüdmaks võidelda noorema põlvkonna üha suureneva armastusega magusa vastu, on Public Health England käivitanud kampaania Change4Life, et aidata vanematel jälgida oma laste toitumist.
See on koostöös uue rakendusega Sugar Smart, mis võimaldab kasutajatel selle vöötkoodi skannides avastada konkreetse toote suhkrusisalduse.
Veel: "Suhkrumaks" võib koguda raha rasvumise raviks, ütleb tervishoiuminister
“Lastel on liiga palju suhkrut - kolm korda maksimaalsest soovitatavast kogusest, ”ütles Inglismaa rahvatervise toitumisspetsialist dr Alison Tedstone pressiteate vahendusel. "See võib põhjustada valulikku hammaste lagunemist, kehakaalu tõusu ja rasvumist, mis võib mõjutada ka laste heaolu, kuna neid kiusatakse tõenäolisemalt, neil on madal enesehinnang ja nad jätavad kooli pooleli."
Kahe lapse emana - sealhulgas üks tõsiselt pühendunud šokohoolik - tean sama hästi kui keegi teine, kui raske on jälgida laste suhkrutarbimist. Šokolaaditahvlis on keskmiselt kuus kuubikut suhkrut, kuid 5-aastastel lastel ei tohiks olla rohkem kui kuus kuubikut päevas. Teine probleem on see, et paljud turul näiliselt „tervislikud” tooted, näiteks puuviljasmuutid, on pakitud suhkruga.
The Sugar Smart rakendus on tasuta allalaaditav nii iOS- kui ka Android -seadmetes. Rohkem näpunäiteid suhkru eemaldamiseks külastage Change4Life'i veebisaiti.
Veel: 10 viisi suhkru tarbimise vähendamiseks, märkamata
