The pühad on aeg tähistada, kuid kõik rõngad võivad teie pere tervist kahjustada. Selle asemel, et hoida oma pesitsust pühade ajal kodus, hooldades hooajalisi haigusi, saate seda aastaaega tähistada tervena ja turvaliselt. Järgnevast toidust ohutus näpunäiteid stressi vältimiseks, avastage viis näpunäidet, kuidas hoida oma pere sel pühadeperioodil tervena.
Valmistage toit ohutult
Pühade ajal võivad toiduga seotud haigused muuta pidulikust pühadepeost katastroofi retsepti, kui toitu ei valmistata või käideldakse õigesti. Peske kindlasti käed ja toiduvalmistamispinnad põhjalikult, küpseta toidud õigele temperatuurile ja jahutage toidud kahe tunni jooksul pärast valmistamist.
Hankige näpunäiteid laste turvaliseks hoidmiseks köögis >>
Pese sageli käsi
"Praegusel aastaajal ägeda arsti külastamise kõige levinum põhjus on kaugeltki ülemiste hingamisteede infektsioonid või mure nohu pärast," ütleb lastearst Wendy Sue Swanson. Seattle'i lastehaigla. Mikroobide saatmine kanalisatsiooni, mitte perekonna silmadesse, ninasse ja suhu, võib aidata teie peret tervena hoida, eriti pühade ajal, kui teie ümber on rohkem inimesi kui tavaliselt. The
Haiguste tõrje keskused (CDC) soovitab pesta käsi seebi ja sooja veega vähemalt 20 sekundit.Hoia soojas, kui on külm
Kaitske oma pere tervist, kui väljas on külm, hoides sooja nii toas kui ka väljas. Soojuse hoidmiseks riietuge kihiti, kontrollige, kas teie siseküttesüsteem töötab korralikult, ja olge valmis elektrikatkestusteks. Nõuetekohaselt ettevalmistatud hädaabikomplekt koos soojade tekkide ja alternatiivse soojusallikaga, näiteks kamin, võib teie pere sooja ja tervena hoida.
Vältige oma pere vigastusi
Jälgige oma lapsi tähelepanelikult pühade ohutegurite, võimalike õnnetuste ja tavaliste ohtude suhtes. Olge habraste kaunistuste riputamisel tähelepanelik noortele, ärge jätke kaminaid ja küünlaid järelvalveta lapsed on läheduses ja jälgivad lapsi, kes on ümbritsetud mürgiste pühade lehestikega, nagu jõulutähed ja puuvõõrikud.
Hallake puhkuse stressitaset
Oma pere liigne pühendumine puhkuseüritustele ja koosviibimistele võib võrdsustada perekonna halva tervisega. Hoolitsege selle eest, et teie perele jääks palju silma kinni, minimeerige puhkusemure, valides pidustused, millele pühendute, ja jätke stressi vähendamiseks palju aega kodus lõõgastumiseks.
Kingi oma perele pühade ajal tervise kingitus, tehes paar lihtsat sammu, et vältida ilmastikuolude langemist. Koos tervisliku toitumise ja lõbusate, pidulike viiside leidmisega, kuidas oma leibkonda aktiivsena hoida, saate suurendada oma võimalusi hoida oma pere tervena pühade ajal ja uuel aastal!
Pakkige rohkem puhkusenõuandeid
Uue ema juhend pühade üleelamiseks vastsündinuga
6 lihtsat puhkuse soengut lastele
10 odavat puhkuse kuupäeva ideed
