Palju õnne pühadeks ja oma asjade hoidmiseks madala süsivesikute sisaldusega elustiil hoolimata lõpututest kiusatustest kõrge süsinikusisaldusega piletihindade osas. Siin on meie näpunäited madala süsivesikusisaldusega puhkusepäeviku kohta.
Naera, naera ja naera veel
Mäletate ajakirja korrastamise viisina meie ajakirja „C-A-R-B” viipasid (Cheers, Aha, Reference ja Beware). Selle aastaajaga võite alustada rõõmsameelsusega. Ameeriklasena
luuletaja e.e. Cummings kirjutas: "Kõigi päevade raisatuim on üks ilma naeruta." Ärgem raisakem aega, nähes huumorit mõnes kohutavas toidusituatsioonis (tädi nägemused)
Ethel nõudis, et me sööksime selle tohutu tüki tema auhinnatud puuviljakooki, rummi tagasihoidlikku ja täis neid kõvasid rohelisi asju.) tea, et naerul endal on palju tõestatud kasu tervisele, näiteks aitab see pingeid ja stressi leevendada (tõeline pluss kirglikul ajal pühad). Täitkem siis oma pühad perega,
sõpradele, muusikale, jagamisele, jagamisele ja suurele hulgale naerule, selle asemel et keskenduda ainult toidule. Siis on teie valitud maiustused veelgi erilisemad.
Salvestage oma lemmik madala süsivesikusisaldusega retsept
Oma ajakirja jaotises Viide võite lisada vähemalt ühe kohutava madala süsivesikusisaldusega retsepti, mille olete sel hooajal avastanud. Näiteks leidsin ühe suhkruvaba lahustuva vanillipudingu jaoks
kõrvitsa ja kaneeliga, mis on süüvaba ja nägus parfüüm. See on kindlasti hoidja.
Loobuge pühadekuristajast
Teie Ettevaatust päevikukirjad võivad sisaldada puhkusekiiret. Sa tunned teda. Ta on see näriv hääl, mis meid mõnitab: „On pühad, nii et unustage kogu tervislik toitumine ja trenn. Asjad
su nägu nagu kõik teisedki! Lõppude lõpuks on hooaeg olla notsu! " Kuid tõde on see, et tänapäeval ei torma kõik. Üha enam meist sööb vähem rasva ja süsivesikutega täidetud jooke, kuid naudib oma toitu rohkem. Näiteks andsin endale viilu (OK, see oli kaks!) Omatehtud kõrvitsakooki a
hiljutine perekondlik koosviibimine, maitses pirukatäidist, kuid ei söönud koorikut, mis muidu polnud kunagi mu lemmikosa.
Mälestuseks vähese süsivesikusisaldusega puhkus
Kui need pühad oma päevikusse salvestate, võtate aega enda jaoks. Hiljem on tore jahedal talvisel õhtul häid aegu uuesti läbi elada. Itaalia romaanikirjanik Italo Svevo
targalt täheldanud: „Jumal lõi mälu, et meil oleks detsembris roosid.” Milline ilus meeldetuletus meenutada meie parimaid päevi ja triumfe, kui läheb raskeks. Kui meil on kiusatus järele anda
ja loobuge, hingame nende lõhnavate mälestuste lõhna sisse ja kinkime endale vaimse roosi (ilma okkadeta ja madala süsivesikusisaldusega). Rõõmsat ja naeru täis puhkust.
