Rinnad vähk on iga naise halvim õudusunenägu, kuid see ei pea olema. Tehke plaan selle võitmiseks enne, kui see isegi lööb!
t 
t “Rinnavähk” - kaks sõna, mis tekitavad hirmu, ärevust ja mõnikord ka avameelset hüsteeriat peaaegu igas naises mingil eluhetkel. Võib-olla on see teie sügav hirm, mis on sündinud isiklikust võitlusest selle kohutava haigusega. Võib -olla sa loodad ja palvetad, et see kunagi tagasi ei tuleks, või oled sa nagu mina - keegi, kes seisis kõrval, tundes end laastatuna ja abitu, kui vaatasite, kuidas keegi, keda te väga armastasite, alistus sellele halastamatule unistuste varastajale, rahu hävitajale ja hävitajale pered. Võib juhtuda, et rinnavähk pole veel teie radaril, eriti kui olete 20ndates või 30ndates. Kuid olge ettevaatlik - suure tõenäosusega satute ühel päeval selle metsalisega silmitsi, isegi kui see teid otseselt ei puuduta.
Ameerika Vähiliidu hinnangul tekib ligikaudu 12 protsendil USA naistest mingil eluperioodil invasiivne rinnavähk. Heledamalt võib öelda, et rinnavähist ellujäänuid on üle 2,8 miljoni! Oluline erinevus selle haiguse tõttu surnute ja ellujäänute vahel on varajane avastamine. Rinnavähk on iga naise õudusunenägu, nii et meil peab olema tõhus mänguplaan selle võitmiseks.
Tegevuskava
-
t
- Kui eitate, minge sellest välja.
t Kui arvate, et see ei saa teiega juhtuda, mõelge uuesti. Rinnavähk võib sind tabada elu hiilgeaegadel - isegi lapseootuse ajal, kui tundub, et su elu naisena alles algab.
-
t
- Tehke kõik endast olenev, et vältida rinnavähki.
t-
tt
- Alkoholitarbimise ja rinnavähi vahel on märkimisväärne seos, nii et kui te tarvitate alkoholi, jooge mitte rohkem kui üks jook päevas.
- Naiste uurimus Tervis Algatuses leiti, et vaid 1,25–2,5 tundi kiiret kõndimist nädalas vähendas naise rinnavähi riski 18 protsenti.
- Säilitage tervislik kaal. Rasvumine või ülekaalulisus võib mõnedel naistel suurendada rinnavähi riski.
tt
tt
t
t
-
t
- Planeerige oma mammograafia.
t Kui olete 40 -aastane või vanem, tehke igal aastal mammograafia. Rääkige oma arstiga, et näha, kas ta tunneb, et vajate seda enne seda vanust.
-
t
- Hankige regulaarselt professionaalilt rindade eksameid.
t Kui olete 20ndates või 30ndates eluaastates, tehke meditsiinitöötajalt vähemalt iga kolme aasta tagant kliiniline rindade eksam (CBE). Kui olete 40 -aastane või vanem, laske seda teha igal aastal.
-
t
- Uurige oma rindu.
t Alustage oma rindade uurimist igakuiselt, eelistatavalt pärast menstruaaltsüklit. Selle praktikaga on hea alustada juba 20ndates eluaastates. Pidage meeles, et rinnavähk võib ja lööb varakult.
-
t
- Kui teil on suur risk, kaaluge rinnaarsti külastamist.
t Kui teil on suur risk, võite lisaks mammograafilisele uuringule teha iga -aastase MRI. Teie rinnaspetsialistil võib olla ka teie jaoks kohandatud konkreetseid soovitusi.
