Lahutus on raske kõigile, olenemata asjaoludest. Võib -olla olete üles kasvanud, unistades oma hingesugulasega vananemisest või oma parima elu elamisest üksikuna. Kuid keegi ei unista sellest päevast, kui nad sisenevad kohtusaali, olles valmis vaidlema hooldusõiguse ja elatisabi üle kellegagi, kellega nad varem voodit jagasid. Ja kui teil on lapsi, on lahutus veelgi raskem - sest see ei puuduta teid ja teie endist. Teie lapsed võivad teie lahutusest isegi rohkem mõjutada kui teie, sest see pole nende valik ja nad on liiga noored, et mõista täiskasvanute suhete keerukust. Niisiis kuidas oma lastega lahutusest rääkida?? Kuidas seletada neile kõike, mida nad peavad teadma - ilma neid üle koormamata ja rõhutamata samas, et selles pole midagi süüdi?
Ütle oma lastele, et oled lahutama on potentsiaalselt üks teie elu raskemaid vestlusi. Kuid järgides mõnda põhilist põhireeglit, saate seda veidi lihtsamaks muuta.
Räägi tõtt
Teil võib olla kiusatus oma lastele suhkrurõivastega asju teha, kuid on oluline olla aus - isegi umbes karmid tõed. "Lapsed on uskumatult vastupidavad ja õitsevad, kui osaleme ausates, eakohastes vestlustes," nõustaja Dr Ajita Robinson räägib SheKnows. Vanemad kardavad sageli vestlust, sest nad lihtsalt ei tea, mida öelda. Robinson soovitab asja tõesti lihtsana hoida. "Lahutus toimub täiskasvanute vahel," ütleb ta. "Nii et jääge faktide juurde. Näiteks võite öelda midagi sellist: „Meie peres on mõningaid muutusi, millest tahtsime teiega rääkida. Oleme otsustanud lahutada, mis tähendab, et me ei ela enam koos. ”
Olge valmis selleks, et teie laps ärritub. "Abielulahutus on teatud tüüpi kaotus ja võib vallandada kõigi asjaosaliste leina," ütleb Robinson. Kuid on ülioluline, et seisate vastu kiusatusele nende valu vähendada, andes neile vale lootuse, et saate uuesti kokku. Kõik see aeglustab paranemisprotsessi.
Andke kindlustunnet
Niipea, kui olete uudised edastanud, kinnitage oma lastele, et nad ei vastuta lahutuse eest. Öelge neile, et teie armastus nende vastu ei muutu kuidagi. Ja olge valmis seda kogu aeg tugevdama, kui kulub neil teie otsusega leppimiseks.
Võite anda täiendavat kindlustunnet, andes oma lastele teada, mida oodata teiselt pereelult kui varem. "Lapsed vajavad struktuuri," ütleb Robinson. Ütle neile, mis muutub ja mis jääb samaks. Kui nad teavad, kes nad koolist järele võtab, kes võtab nad oma tegevuste juurde, kui nad näevad oma laiendatud perekonda mõlemal poolel ja kus nad nädalavahetusi veedavad, saavad nad aru, kui palju nende elu igapäevaselt muutub alus. Mida rohkem praktilisi probleeme saate lahendada, seda kindlamalt nad end tunnevad.
Ärge mängige süüdistamismängu
Üks raskemaid asju aidata oma lastel lahutusest üle saada hoiab oma tunded oma endise suhtes enda teada. See on eriti raske, kui teie endine pettis teid või reetis teie usalduse muul viisil. Kuid laste kaasamine nendesse küsimustesse võib avaldada neile pikaajalist negatiivset mõju, nende suhteid mõlema vanemaga ja isegi nende enda tulevasi suhteid.
"Väärkohtlemise puudumisel on lastel õigus mõlema vanemaga tervislikele ja armastavatele suhetele," ütleb Robinson. "Nii tähtis on mitte rääkida lapsega halvasti teisest vanemast ega lasta lastel olla vanemate vahel sõnumitoojad."
Ühtset rinde esitamist pole alati võimalik teha, kuid kui saate mõlemad selle eest kohal olla teie laps teab, et kuigi pere muutub, ilmute te mõlemad alati kohale neile.
Muutke see eakohaseks
Ilmselt erineb koolieelikuga lahutusest rääkimise viis väga palju sellest, kuidas teismelisega sellest rääkida. Vanemad või küpsemad lapsed mõistavad abielulahutust paremini ja võivad olla eakaaslastele rääkinud pereprobleemidest. Kui teil on rohkem kui üks erineva küpsusastmega laps, võiksite nendega eraldi rääkida, litsentseeritud abielu- ja pereterapeut Carrie Krawiec räägib SheKnows. Mõelge, kuidas nad on varem olulise teabe või häirivate uudistega hakkama saanud, enne kui otsustate, kui palju üksikasju neile lahutusotsuse põhjustanud asjaolude kohta esitada.
Ole valmis käimasolevateks vestlusteks
Ärge plaanige lahutusest rääkida vaid ühel vestlusel. See on teie lapse jaoks elumuutev kogemus, mida ta võiks soovida-ja seda tuleks julgustada-arutada lapsepõlves ja noorukieas erinevatel etappidel. "Ole aja jooksul avatud mitmele väikesele vestlusele," ütleb Krawiec.
Teisest küljest ei pruugi teie laps tingimata soovida neid vestlusi pidada sina kogu aeg. "Mõnikord aitab lapsel rääkida kellegagi peale vanema - näiteks õpetaja, vanavanema, nõustaja või terapeudiga," psühhoterapeut Dr Fran Walfish räägib SheKnows. Sellisel juhul on teie ülesanne veenda oma last, et see on korras ja et nad pole teie tundeid kahjustanud. "Andke oma lapsele luba avaldada tugevaid emotsioone tema elu tohutute häirete kohta ja julgustage neid neid tundeid väljendama - kellele iganes nad soovivad," ütleb Walfish.
Lahutus on tohutult raske üleminek elule. Robinson soovitab omada head tugisüsteemi, mis aitab teil liikuda emotsionaalsetes ja seaduslikes küsimustes ja lahutuse psühholoogilised aspektid, nii et olete oma parim mina - ja teil pole kiusatust oma poole pöörduda laps.
