5 treening -DVD -d, mida sel talvel proovida - SheKnows

Karmi armastuse ja kindlate tulemuste nimel

Kui soovite, et keegi teid komplimentide ja julgustustega üle kallaks, pole see DVD teie jaoks. Aga kui sa tahad treenerit, kes sind kõvasti surub ja tulemusi annab, siis Jillian Michaels 30 päeva tükeldamine on tee. See pakub teile kolme erinevat intensiivset 20-minutilist treeningut, nii et saate paremaid tulemusi lühema aja jooksul. Need on erineval tasemel, nii et saate neid 30 päeva jooksul läbi töötada. Jillian kasutab ringivormingut, kus teete kolm minutit jõudu, millele järgneb kaks minutit kardiotreeningut ja seejärel üks minut abitööd. Jillian mõtleb välja palju oma käike ja kasutab tavaliste liigutuste ainulaadseid kombinatsioone, nii et teie keha saab uut moodi väljakutseid. Ja see muudab suured tulemused tõenäolisemaks.

Saadaval aadressil amazon.ca 11 dollari eest.

Paindlikkuse ja keskendumise nimel

Kuigi meile kõigile meeldiks baleriinide kõhnad ja toonid, võib see tulemus olla mõnevõrra kättesaamatu, arvestades, et nad veedavad iga päev tunde tundide kaupa treenides. Kuid saate sellele eesmärgile pisut lähemale jõuda

New Yorgi ballett: täielik treening. Mõnda käiku võib esialgu veidi keeruline jälgida, kuid see muudab selle järgimise veelgi rahuldavamaks. Sest mida rohkem te seda teete, seda kindlamalt tunnete end arendatavate oskustega. Lisaks on teil raske leida keerulisi venitusi ja tasakaaluharjutusi, mida DVD mujal sisaldab.

Saadaval aadressil amazon.ca 23 dollari eest.