Avalikku esinemist kardavad paljud samal tasemel surmahirmuga. Sageli tuleneb see hirm sellest, et te ei tunne end oma välimuses ega oma oskustes kindlalt. Elutreener jagab näpunäiteid enesekindluse suurendamiseks, et parandada avaliku esinemise oskusi.
Foto krediit: Fuse/Getty Images
Sophie Skover, treener ja inspireeriv esineja LSS Harmony Life Coaching, selgitab, kuidas tõsta enesekindlust, et saaksite seda kõnet esitada stiiliga, mitte higistada. Skover ütleb, et alustage põhitõdedest. Olge valmis - teadke oma üldist sõnumit ja harjutage oma kõnet taimeriga. Olete oma sõnades ja ajastuses kindel. Seejärel saate keskenduda oma kohaletoimetamisele. Allpool on Sophie kolm enesekindlust suurendavat näpunäidet avaliku esinemise jaoks.
1
Ole sina, vead ja kõik
Fakt on see, et keegi pole täiuslik. Lase sellest ootusest lahti ja tuleta endale meelde, et sind valiti selle kõne pidamiseks. Tõeline autentsus ja enesekindlus
on atraktiivne. Skover selgitab, kuidas seda teha. Ta ütleb: „Andke endale luba olla teie, vead ja kõik. Olete ainus maailmas, kes on teie olemise ekspert. Lase oma tõelisel südamel oma sõnadest läbi paista ja tea, et oled suurepärane sellisena, nagu oled. Muidugi võib teil olla kasvupiirkondi, kuid ärge laske sellel oma närve ega lähenemist juhtida. Teadke, et kõik laval seisjad on kogenud samu tundeid, mida tunnete, ja saate seda teha. Ütle endale ikka ja jälle: „Kõik on korras. Mul on praegu kõik korras. ’Tea, et see on korras, sul on kõik korras, ja näita oma tõelist tugevat ja võimekat mina.”2
Naer on strateegia
Naer puruneb - seest ja väljast - jää. Tunned end hästi, kui naerad ja teisi naerma ajad. Ja inimesed näevad armsad välja, kui nad naeratavad ja tunnevad end hästi! Skover soovitab kõne alustamiseks kasutada nalja, sest naljaga alustades kergendab teie naeratus teie välimust ja meeleolu ning annab suurepärase - ja enesekindla! - toon ülejäänud kõne jaoks. Kui võimalik, proovige samal põhjusel kogu kõne ajal anekdoote põimida. Teie publik mäletab teie jagatud naeratusi.
3
Mõttemängud
Sellest ajast Saladus, kõik, kes on tahtnud, on kasutanud seda tõde: Kõik on võimalik. Muutke see kuuldavaks: te olete tahetud ja olete väärt. Skover ütleb: „Nüüd on see midagi, mida saate anda ainult endale. Tulge sellest sügavast kohast oma sisikonnas, kus teate ja usute, et suudate saavutada kõike, mille olete oma meelest seadnud. Uskuge, et teil on positiivne mõju. Uskuge, et üks inimene seal peab kuulama, mida teil öelda on, ja et teie ütlete seda ainult nii kuulake ja lõpuks uskuge, et olete suurepärane! ” Usaldus mõjutab teie välimust ja teie välimust kõige rohkem edu. Andke endale teadmine, et teil on see, ja näete seda tehes suurepärane välja!
Veel suurepäraseid karjäärinippe
Märgid, et väärite tõstmist
5 Riidekapi talitlushäired, mis võivad intervjuud saboteerida
Looge LinkedIni profiil, mis teid tööle võtab
