Hoho siit me läheme! Esimesel etapil (võõrutus) aitasid teil lahti lasta enamasti rõõmustamata maailmast, mida kogesite enne lahkuminekut. Nüüd on aeg jätkata oma rõõmsat "läbimurde" teekonda teise etapiga: taaskäivitamine. „On aeg suunata oma fookus temalt teie juurde, luua uuesti ühendus ja taaskäivitada see enesetunne ja sass!
Hoho siit me läheme! Õnnelikult, esimene etapp (võõrutus) aitas teil lahti lasta enamasti rõõmustamata maailmast, mida kogesite enne lahutust. Nüüd on aeg jätkata oma rõõmsat "murda-üle ”teekond teise etapiga: taaskäivitamine. "On aeg suunata oma fookus temalt minu poole, ühendada see enesetunne ja uuesti!"
Helina kellad
On aeg uksele koputada, piiluda nende kutsetesse, et puhkuserõõmu ja koos külastada sõbrad ja perekonnad, kes aitavad teid heameelega rohkem kui hea meelega the pühad.
Ole kena
Lõpetage püherdamine ja kahetsege end oma endise pärast, kellega saate aru - loodetavasti varem kui hiljem - on teil parem ilma. Selle asemel kulutage aega nende inimeste aitamisele, kelle vastu tunnete tõelist kaastunnet. Minge kohalikku toidupanka või lastehaiglasse ja aidake serveerida pühadepäevi, osalege riietusüritustel, annetage mänguasju ja tooge soojad naeratused ja kallistused neile, kes tõesti vajavad, et te oleksite kena.
Tooge maailmale rõõmu
Päästa lemmikloom. See mitte ainult ei paku rõõmu nendele puudustkannatavatele väikestele loomadele, vaid teeb sama ka teie jaoks. Lisaks aitab see teil hakata uuesti tingimusteta armastust andma, nagu mu koer Bagels minu jaoks tegi. Wow talle!
Lohutage end mugavas toidus
Pühade ja lahkumineku vahepeal olete ilmselt end täis toppinud toiduainetega, mis lisavad vööle sälgu või paar. Tundke end mugavalt: saate endiselt nautida maitsvaid toite ja säästa ka oma vöökohta! Kuidas? Püreestatud lillkapsas!
Minu poiss ja mu lemmiku omanik detoksifitseerivad eliksiirid: Lianna Sugarman jagas, kuidas lillkapsas toidab ja toetab süsteeme, mida lein kõige enam maksustab aitab võõrutada ja parandada aju tervist, kuna lillkapsas on palju antioksüdante, vitamiine ja mineraalid. Lihtsalt alandage see kartulite jaoks, aurutades need üles, seejärel puderke need 2 supilusikatäie madala rasvasisaldusega hapukoore ja vürtsidega, nagu rosmariin, estragon ja Herbes de Provence või murenenud feta. Kui teile meeldib see veidi kreemisem, lisage veidi hapukoort või väherasvast piima, oliiviõli või Kreeka jogurtit. Nämm nämm!
Varuge söetükke
Traditsiooniliselt kingib jõuluvana neid sukkade täitematerjaliks neile, kes on ulakad - mitte kena. Kuid kivisüsi võib olla „tore” kraam, mida saab kasutada, kuna see võib veelgi aidatapuhastama”Teie endise kodu, meel ja keha. Kivisüsi on suurepärane lõhnade neelaja, veepuhastaja ja toitainete parandaja lilledele. Aktiivsüsi (st mitte segi ajada teie BBQ -briketi sordiga, vaid need, mida leidub vedelikus või kapslites teie kohalik tervisekauplus) aitab keha puhastada ja aju puhastada, andes teile vajaliku vaimse selguse nüüd! Nagu iga aine puhul, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, kas see sobib teile.
Puudutage oma sisemist esitajat
Muusika igal aastaajal on suurepärane viis meeleolu muutmiseks ja tõstmiseks. Pühade ajal on nii palju lugusid, mis panevad meid tundma rõõmu ja tänulikkust. Siin on mõned, kellele ding-a-ding laulda StendPüha 100 a pop esitusloendvõi isegi vähem tuttav viis, mis annab teile hanepauna HäälJordan Smith: "Mary Kas teadsid. ” Tra la la la la!
Järgmine… Teie jõulud: rõõmustage!
