Kui oleks üks kriitiline õppetund, mida kõik emad peaksid õppima, ei oleks see see, kuidas aidata oma beebil magama jääda, imikutopsist puhastada ega isegi kuidas lennukis mähkmeid puhuda. Ei. See oleks, kuidas ema süütundest lahti lasta, oma elu leida tasakaal ja ela muretult.
Emadus ja ümberkujundamine
Purjetamine uue kaardistamata territooriumile emadus esitab palju uusi väljakutseid. Peate silmitsi seisma tohutu õppimiskõveraga, et välja mõelda, kuidas hoolitseda pisikese abitu inimese eest olles kogu oma identiteeti uuendades ja praktiliselt olematutel kogustel ellu jäädes magama. See on selgelt katastroofi retsept, kuid meie, emad, saame sellest kuidagi läbi. Kuid mitte ilma mõningate venitusarmideta - nii otseses kui ka ülekantud tähenduses.
Enda ja pere tasakaalustamine
Lapsevanemate algusaastad on intensiivsed. Imikud nõuavad tohutult tähelepanu ja meie elu paindub loomulikult selleks, et pakkuda seda, mida nad vajavad. Kuid aastate möödudes ja meie beebidest saavad mudilased, koolieelikud ja seejärel põhikool õpilased - hakkame nägema elu, mis hõlmab veidi rohkem keskendumist meie täiskasvanud minale uuesti. Tasakaalu leidmine minu ja lapse aja vahel ei ole aga lihtne ning see võib olla üks enim süütunnet tekitavaid emaduse aspekte. Kas vajate natuke abi õige tasakaalu leidmisel iseenda ja pere vahel? Meil on mõned näpunäited, mis aitavad teil kõiki palle õhus hoida. (Noh, vähemalt enamik neist!)
Emad vajavad "mina" aega
Kaasaegse emaduse räpast tegelikkust on palju ja "mina" ajaga sobitamine pole alati lihtne. See on aga palju raskemaks tehtud, kui elad süümepiinades iga kord, kui lähed jõusaali, teed juukseid või veedad tüdrukutega öö. Kui nõustute sellega, et aeg iseendale on teie heaolu jaoks hädavajalik, saate lõõgastuda ja süütundest lahti lasta. Selle asemel, et oodata, kui jõuate oma köie lõppu jõuda väikese „mina” aja sisse, võtke oma päevaplaneerija välja ja pange see kalendrisse. Mõelge, mis aitab teil akusid laadida. Zumba tund? Iganädalane massaaž? Igakuine reis spaasse? Tehke asju, mis teid õnnelikuks teevad, ja teil on pikemas perspektiivis oma perele rohkem anda.
Hoolitse enda eest
On loomulik, et emad seavad oma laste vajadused enda omadest kõrgemale, kuid aja jooksul võite end tühjaks joosta. Ärge oodake, kuni tabate kõik mööduvad viirused. Ole proaktiivne ja hoolitse enda eest. See võib hõlmata järgmisi asju:
- Küsige oma kindlustusandjalt, milliseid heaoluprogramme on saadaval.
- Liituge lastehoiuga jõusaaliga, et saaksite regulaarselt treenida. 24 -tunnine fitness ja Eluaegne fitness on rahvusklubid, mis pakuvad lastele suurepärast lastehoidu.
- Abi rentimine lapsehoolduseks või majapidamistöödeks. On hea tunnistada, et te ei saa kõike teha. Kas vajate lapsehoidja, lapsehoidja või päevahoiu jaoks head viidet? Care.com on suurepärane ressurss, millele võite loota.
Veel lapsevanemaks olemisest
Profiil: Ma kasvatan oma teed ja olen uhke!
Avastage, mis muudab teie lapse ainulaadseks
Kaaslaste surve ja lapsevanemaks olemine
