On peaaegu suvi matkamine hooaeg! Alustage ettevalmistusi kohe, et saaksite vabas õhus ohutult nautida.
Ärge laske oma lõbusal kõrbematkareisil kujuneda eluohtlikuks katsumuseks. Järgige mõnda lihtsat matkamist ohutus näpunäiteid, et olla valmis ootamatuteks olukordadeks ja vältida probleeme, mis võivad olla ohtlikud-eksimine, dehüdratsioon, ilmastikuga seotud probleemid, õnnetused ja vigastused. Nõuetekohane ettevalmistus on suur samm selle tagamiseks, et teie matk vastab teie ootustele.
Ole valmis
Te lähete lihtsalt päevasele matkale, nii et miks on tark varusid kaasas kanda? Ärge tehke seda viga, kui arvate, et te ei saa kunagi kõrbes ööbida. Kogenud matkajad on enne teid eksinud, haigestunud või vigastatud. On mõistlik ette kujutada halvimat stsenaariumi, kus peate olema valmis õues veedetud ööks. Ärge jätke olulisi esemeid maha - kahtluse korral pakkige see kaasa.
GPS -seade on suurepärane navigeerimisvahend, nii et kui see on olemas, võtke see kaasa. Enamik matkajaid toetub kaardile ja kompassile.
Isegi soojadel suvekuudel võib hüpotermia olla mägedes tõsine oht. Ilmastikutingimused võivad kiiresti muutuda, nii et olge valmis vihmaks või tugevaks tuuleks. Pakkige mõned soojemad riided, sealhulgas fliisist jakk, pikad püksid, müts, kindad ja ekstra sokid. Timberlandi täis-tõmblukuga kapuutsiga dressipluus on suurepärane kihiline tükk suviseks matkamiseks. Need esemed ei lisa palju kandevõimet, kuid võivad olla tõeline elupäästja.
Kuuma ilmaga võivad ettevalmistamata matkajad saada kuumarabanduse ja dehüdratsiooni. Võtke kaasa palju vett ja hoidke soolase toidu või spordijookidega naatriumitase kõrge. Kuivas ja kuumas kliimas määrake matk varem hommikul või hiljem päeval, kui temperatuur on jahedam.
Jäta sõna
Jätke oma reisiplaan alati usaldusväärse pereliikme või sõbra juurde. See on kirjutatud avaldus selle kohta, kuhu lähete - lisage oma kaardi koopia! Kirjutage üles, kellega te lähete, millal lahkute ja millal plaanite naasta. See peaks sisaldama ka juhiseid selle kohta, kellele abi kutsuda, kui te pole teatud ajaks tagasi jõudnud. Isik, kellele see plaan on usaldatud, peaks olema piisavalt usaldusväärne, et jälgida ja kontrollida, kas olete määratud ajal tagasi jõudnud.
Tee oma kodutöid
Igal kõrbes on ainulaadseid ohte. Mõnel juhul võib see olla loomade jaoks ohtlik. Teadmine, et matkate riigis, kus elavad karud või mägilõvid, tähendab teatud ettevaatusabinõude rakendamist. Kaljumäestiku kõrgetel tippudel on kevadel ja suvel ohtlikud pärastlõunased äikesetormid. Kõrbemaastikes on kuumus ja dehüdratsioon igal aastal matkajatele surmav kombinatsioon. Olge teadlik sellest, millega võite kokku puutuda, ja võtke vajalikud ettevaatusabinõud.
Võtke klass
Läbige kõrbes esmaabikursus. Õpid põhilisi esmaabioskusi, nagu haava riietamine või luumurru ravi, mida teha kõrghaigestumise ja kuumarabanduse korral, kuidas ära tunda alajahtumist ja kuidas manustada CPR -i. Loodetavasti on need oskused, mida te kunagi rajal kasutama ei pea, kuid teadmised on jõud. Ettevalmistus on tark viis turvalisema suvise matkahooaja tagamiseks.
Suur õues
Avastage koos meiega populaarseid väliseiklusi, kus elate Õuetegevuste juhend. Alates matkaradadest kuni õhupalliga sõitmiseni oleme teid katnud. Mida sa ootad? Ema loodus ootab!
Veel näpunäiteid
Vigastusi juhtub: mida saate haiget saades õppida
DIY massaaž valusatele lihastele
4 põhjust õues treenimiseks
