Tõsiselt: see banaanilõik on nii tervislik, et saate seda hommikusöögiks süüa, kuigi see on ka suurepärane suupiste, mida jagada.
Seda vaadates ei pruugi arvata, kuid see banaanilõhe on teile tegelikult hea. Vahetage lihtsalt suhkruga täidetud jäätis rikkaliku kreemja Kreeka jogurtiga ja lisage toitev lisandid, nagu pähklid, värsked puuviljad ja granola. See on sisuliselt kauss jogurtit koos teie lemmik lisandmoodulitega, kuid koos loomingulise esitlusega, et teie lapse hommik saaks lõbusalt alguse. See sobib suurepäraselt ka pärastlõunaseks suupisteks jagamiseks. Oh, ja ärge unustage mõnda piserdust ja kirssi peal!
Terve banaan lõhenenud
Teenib 1 kuni 2
Koostis:
- 1 banaan
- 1/2 tassi kreeka jogurtit, tavalist või vaniljet
- 1 unts mõrkjat või poolmagusat šokolaadi (valikuline)
- Muud valikulised lisandid: pähklid, värsked puuviljad, hakitud kookospähkel, granola, moos ja (muidugi) kirss peal
Juhised:
- Koorige banaan ja lõigake see pikuti pooleks. Aseta taldrikule või pikasse kaussi. Kasutage jäätise kühveldamiseks banaani kolme kulbitäie kreeka jogurtiga. Lisage muud soovitud lisandid.
- Kasutage šokolaadi sulatamiseks topeltkatelt või asetage šokolaad väikesesse kaussi ja mikrolaineahju 30-sekundiliste sammudega, kuni see on sulanud. Nirista banaanilõhe peale ja serveeri.
Loovamad hommikusöögiideed
5 värsket lastesõbralikku hommikusööki
10 toiduvalmistamise ideed hommikusöögiks
5 rahuldavat smuutit hommikusöögiks
