Kui teie lähedane sõber on hiljuti oma olulisest teisest lahku läinud, võib ta vajada teie mugavust ja tuge rohkem, kui üks teist aru saab. See, mida te talle selle raske ülemineku ajal ütlete ja teete, võib avaldada tohutut mõju sellele, kui hästi ta lahkuminekust taastub. Ja kui targalt valida, võivad teie sõnad ja teod ka teid ja teie sõpra lähedasemaks muuta.
Kui soovite ideid selle kohta, mida saate teha, et aidata oma sõbral muutustega toime tulla ja lahkuminekuga seotud emotsioone, kaaluge järgmisi näpunäiteid:
Hoidke oma arvamused endale.
See tähendab, et ei tohi oma sõbra endist peksta - ükskõik kui palju ta sulle ei meeldinud või mida ta oleks võinud teie sõbrale haiget teha. Dr Simon A. sõnul. Rego, PsyD, ABPP, ACT, Montefiore'i meditsiinikeskuse psühholoogiakoolituse direktor, „Lahkuminekud on raske ja lahkunul on lahkunu suhtes sageli segased tunded, head ja halvad neid. Endise partneri ründamine muudab kehtetuks selle, mida inimene tundis või võib endiselt tunda. ”
Viige oma tüdruk välja ja minge.
Teie sõbra üleminek paarist osaluselt vallalisena on teie ja tema jaoks suurepärane aeg taasühenduseks ja mõningase tüdrukute aja nautimiseks, ütleb raamatu autor Dawn Maslar. Südamevalust südame soovini: tervisliku GPS -i (Guy Picking System) väljatöötamine. Sõpra välja kutsudes soovitab Maslar eemale hoida kohtadest, kus käivad paarid või vallalised. "Miski pole masendavam kui istuda 40 üksiku naise rühmas, kes üritavad halvast lahkuminekust üle saada," selgitab ta.
"Selle asemel tehke asju, mida te suhtega ei teeks, näiteks vaadake Broadway muusikali või balletti, võtke kõhutantsutunde või minge joogatõppele. Võtke ette funky nädalavahetusereis, minge antiiki või külastage muuseumi. ”
Ärge suruge oma sõpra tagasilöögisuhtesse.
Tavaline viga, mida inimesed teevad, kui püüavad aidata sõbral lahku minna, julgustab teda liiga kiiresti uuesti kohtama hakkama. "Inimesed vajavad aega, et taastuda ja mõista, mis nendega juhtub," ütleb Rego. "Kui surute oma sõpra kohtuma kellegi uuega, kuigi see on põnev, ei jäta ta aega lahkumineku emotsionaalseks töötlemiseks ja võib lõppkokkuvõttes põhjustada lahendamata tundeid."
Sirutage abikäsi.
Lahkuminek on vaimselt ja füüsiliselt kurnav, nii et mida rohkem saate oma sõbra stressi leevendamiseks teha, seda parem. Dr Amora Rachelle, president ja Health IQ direktor, soovitab teha mõned eelised, näiteks õhtusöögi korjamine või asjaajamine.
"Kui teie sõber kolib uude kohta, pakkuge talle abi. Kui kolimisotsus on tehtud, on stress suur ja nende suletud uste taga ei pruugi meeldiv olla, ”selgitab Rachelle. Ta ütleb, et saate oma sõbra abistamiseks teha palju asju, näiteks laenata oma ettevõtet, anda talle ajutiselt ööbimiskoht ning aidata tal pakkida ja koht leida.
Lase oma sõbral ise mõelda.
"Kaks inimest võivad samale sündmusele väga erinevalt reageerida," ütleb Rego. "Seetõttu pole see, kuidas te võiksite mõelda ja tunda selle põhjal, mida teate suhte lõpetanud partnerist tingimata õige ja selle seisukoha surumine isikule võib lõpuks muuta ta enesetunde halvemaks, kui ta seda ei tunne ja ei arva samamoodi."
