Kurvastus ebaõnnestunud suhtest on loomulik, kuid on olemas tervendamisstrateegiad, mida saate järgida, et bluus üle elada, kui olete lahku läinud.
Teie suhe lõppes ja te tunnete end kurvana ja üksikuna: see on halb lahutusbluusi juhtum. Nüüd on aeg koostada strateegia, mis aitab teil oma leina, viha ja kahetsuse paremaks muutmiseks läbi töötada. See, mis algas rõõmu ja põnevusega, on lõppenud teie südame haavamisega. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil ahastust vähendada, suhte lõppu korralikult leinata ja edasi liikuda.
oodake kurbust
On normaalne ja normaalne olla suhte lõpus kurb. Olete silmitsi oma elus edasiliikumisega ilma inimeseta, kellest te sügavalt hoolisite. Mõistetavalt tunnete end esimestel nädalatel pärast lahkuminekut emotsionaalselt alla.
tuge saama
Mõtle välja, kes on sinu tugivõrgustik, kui võidad pärast lahkuminekut tõusude ja mõõnadega. Perekond ja sõbrad, kes teie eest tõeliselt hoolivad, kuulavad teid, kui te asju räägite, ja see võib tõesti aidata. Püüdke vältida ühele inimesele liiga tugevat toetumist - parem on veidi toetuda mitmele inimesele, et katta sama maapind korduvalt vaid ühe sõbraga. Saate oma toetajate igalt liikmelt vajalikku tuge - ning erinevaid teadmisi ja nõuandeid.
puhasta see ära
Hankige karp ja pakkige kõik oma endise abikaasa maha. Tehke sama kõigi mälestustega - piltide, armastuskirjade, kingitustega -, millel on temaga tugev side. Tagastage tema asjad (laske need saata!) Ja hoidke oma mälukast eemale, et esemed ei oleks pidev meeldetuletus selle kohta, mida jagasite. Puhastage nii kodu kui ka kontor nendest üksustest ning kustutage oma endine e -posti kontaktidest ja mobiiltelefonist. Peate olema hoolsad meeldetuletuste eemaldamisel, mis võivad teile haiget teha ja taastumist kahjustada. See on oluline samm oma eluga edasi liikumiseks.
elada ja õppida
Kui te sellest varasemast suhtest kaugemale jõuate, mõelge mõnda aega sellele, kus ja kuidas see ebaõnnestus. Mida olete õppinud? Tegite emotsionaalse investeeringu millessegi, mis ei kestnud, kuid teil on nüüd võimalus sellest õppida. Mida teeksite teisiti, et anda uuele suhtele paremad eduvõimalused?
Aeg ja vahemaa aitavad teie kurbusega toime tulla ning sõprade tugi lohutab teid. Pidage meeles, et ees ootavad helgemad päevad.
