Isegi kui vaatate vihmast taevast, on mai riiklik nahavähi teadlikkuse kuu, mis valmistab teid ette päikeselisteks päevadeks, mil teie nahk on päikesekahjustuste suurimas ohus. Tuntud dermatoloog Tina Alster, MD, jagab koostöös maailma suurima veebipõhise arstide reitingu- ja teabesaidiga Avvo.com tavalisi suviseid nahamüüte - ja nahahoolduse faktid, mis vähendavad teie päikesepõletuse ja nahavähi riski.
Isegi kui vaatate vihmast taevast, on mai riiklik nahavähi teadlikkuse kuu, mis valmistab teid ette päikeselisteks päevadeks, mil teie nahk on päikesekahjustuste suurimas ohus. Tuntud dermatoloog Tina Alster, MD, koostöös Avvo.com, maailma suurim veebiarstide hinnangute ja teabesait, jagab levinud suviseid nahamüüte - ja nahahoolduse faktid, mis vähendavad teie päikesepõletuse ja nahavähi riski.
Suvised nahahoolduse müüdid ja tõed
MÜÜT: Solaariumid on ohutu päevitamise viis
TÕDE: Enamik päevituskabiinidest väidab end olevat ohutud, kuna kiirgab UVA -kiirgust (mitte UVB -kiirgust), mis teie nahka ei kõrveta. Need samad kiired, kuigi need ei põle, põhjustavad siiski aja jooksul sügavamaid nahakahjustusi, mis aitavad kaasa kortsude ja nahavähi tekkele.
MÜÜT: Päikesekaitsekreem takistab kehal D -vitamiini tootmist
TÕDE: Kuigi paljudel inimestel on D -vitamiini puudus, ei ole naha kaitsmine suvepäikesele päikesevalguse käes lahendus. Päeva keskmiseks päikesekiirguseks on vaja vaid 10 minutit päikest. Neile, kes soovivad või vajavad veel rohkem, soovitatakse D-vitamiini toidulisandeid ja dieeti koos D-vitamiiniga rikastatud toiduga.
MÜÜT: SPF -iga kosmeetikavahenditest piisab naha nõuetekohaseks kaitseks
TÕDE: SPF -iga meik, jumestuskreem ja niisutajad on head, kui veedate õues minimaalselt aega, kuid kui plaanite õues tegevust, siis toodetest piisab vaid piisava koguse pealekandmisest (nt vähemalt marmorisuurune nägu ja golfipalli kogus keha). Samuti on vajalik sagedane kasutamine (vähemalt iga kahe tunni tagant, kui väljas).
MÜÜT: Kui teil pole nahaprobleeme, ei pea te dermatoloogi külastama
TÕDE: Igaüks peaks kord aastas oma nahka arstil kontrollima. Ja mitte iga arst, vaid nahaarst, kes on spetsialiseerunud nahavähi ennetamisele ja ravile. On ülioluline, et inimesed teeksid kodutööd, et leida keegi, kes oskab pakkuda parimat hooldust. Avvo on tasuta veebisait, mis pakub kõigi USA arstide, sealhulgas dermatoloogide hinnanguid ja ülevaateid. Ja kuna mai on riiklik nahavähi teadlikkuse kuu, annetab Avvo Melanoomi Uuringute Sihtasutusele 5 dollarit iga saidile jäetud arstliku ülevaate eest.
MÜÜT: Veekindel päikesekaitsekreem kaitseb nahka pärast vette minekut.
TÕDE: Lihtsalt pole tõsi. See kaitseb teid vees olles, kuid parem on pärast väljatulekut uuesti kanda, sest mõned hõõruvad vees maha või kuivatavad rätikuga.
MÜÜT: Päikesekaitsekreemides olevad kemikaalid on minu jaoks halvad (ja pole julmusevabad)
TÕDE: Leiate veganisõbralikke päikesekaitsekreeme, mis ei sisalda kemikaale ja millel on ka lai valik päikesekaitset (UVA- ja UVB-kiirte eest). Tundliku nahaga inimesed peaksid otsima tooteid, mis sisaldavad tsinkoksiidi ja titaandioksiidi.
Pigem vegan elustiili näpunäiteid!
