Mis on peas Dawg, Randy Jackson? SheKnows sai sellest teada. Kui rääkida headest viisidest, siis American Idoli kohtunik Randy Jackson teab muusikatööstusest üht -teist. Kui rääkida ka diabeedist, teab ta palju
Diabeediga elamine
Mida te aga ei pruugi teada, on see, et muusikatööstuse veteranil ja televisioonis on II tüüpi diabeet. SheKnows jõudis kõige paremale, kui ta rääkis varakult avastamisest, elustiili muutustest ja heast lõunamaisest toiduvalmistamisest.
"Umbes viis -kuus aastat tagasi tundsin end tõesti maha jooksmas," tunnistab viie parima mängu nominent Emmy. “Töötasin palju ja arvasin, et mul on külm. Võtsin üle
lugesin ravimeid, arvasin, et mul on palavik, mul on tõesti janu ja mul on ähmane nägemine. Ma arvasin, et need on siinused, mida iganes sa arvad, et sa külmetusega seostad. Kaks ja pool nädalat aega
lõpuks ütles mu naine, et sa peaksid minema arsti juurde või midagi. "
Noh, vaata, Jackson läks arsti juurde ja see, mida ta teada sai, üllatas teda, kuid ta suutis välja töötada mänguplaani, mis muutis tema elu. "See oli hiiglaslik äratus
mina, "ütleb ta. "See ei tohiks minuga kunagi juhtuda, see juhtub alati kellegi teisega."
Kiire fakt
Pidage seda meeles: II tüüpi diabeediga täiskasvanud surevad tavaliselt südamehaiguste või insuldi tüsistuste tagajärjel.
Perega jooksmine
Seejärel tegi Jackson isikliku ülevaate ja mäletas, et tema isal oli see ja see levib tema perekonnas. ”Mõtlesin, et okei, oota hetk. Teie tervis ei ole kõige parem. Sa oled tohutult ülekaaluline. Sa ei söö õigesti. Te ei kasuta õigesti, nii et ma mõtlesin: „Vau, nüüd ma tõesti olen
Järgmisel päeval ütles ta arsti kabinetis: "Vaata, sa saad sellega hakkama, aga ravi pole." "
The Ameerika iidol Täht jätkab: „Need on sõnad, mida te ei taha kuulda: ravi pole. Siis mõtlete kõik mõtted - kas ma suren? Nii et ma pidin selle tõesti kokku saama
ja minge programmi, mis aitas mind kaalujälgimisel, toitumise reguleerimisel, kõiges. Ma kasutasin suukaudseid ravimeid ja hakkasin neid juhtima. ”
Ja ta sai hakkama. Ta mõistis, et see langeb otsuse tegemisele.
Kiire fakt 2
Ravi pole. "Võite proovida diabeeti juhtida," ütleb Jackson. “See nõuab tööd ja pühendumist. Või võite oma eluga tõsiseid probleeme tekitada - teil on valik. Seal pole midagi
see ravib seda. See ei kao kuhugi. ”
Dieet ei ole neljatäheline sõna
Tema elustiili muutmine ei olnud lihtne, kuid see oli ainus valik. "On kaks sõna, mis mulle ei meeldi: toitumine ja trenn. Need sõnad on mulle, Dawgile, vaenlased. Nad esitavad mõned
võitlus minu vastu. "
Lõppude lõpuks mängis ta poisina, kes kasvas üles Louisiana osariigis Baton Rouge'is, umbes kaksteist tundi, sõitis jalgrattaga umbes viis kuni kümme miili ja sai alati trenni igal nädalal. Klassifitseerige see
harjutust, kuid see ei tundunud talle toona range režiimina. Nüüd mõistab ta muidugi, et peate olema aktiivne, nii et tema valitud relv kõnnib iga päev vähemalt üks tund hoogsalt.
Kuigi ta ütleb, et on pidanud asju lihtsustama ja karjatamisviisi kohandama, süües iga paari tunni tagant väikseid toite, Ameerika iidol kohtunik on ka realist.
"Ma kasvasin üles lõunas. Kõik toidud olid väga rikkalikud, väga magusad, ”tunnistab ta.
"Ma ütlesin varem, et see pole suurepärane restoran, kui laual on sool ja pipar, mis tähendab, et kokk ei maitsnud toitu, mida sa kohe sööma hakkasid. Võtsin omaks ka karjatamise asja
- nii et minu jaoks on diabeetikuks ka veresuhkru taseme hoidmine normaalsena ja selle järjepidevus. Ma ei tahtnud kunagi kolm kuni neli tundi nälga jääda, ”ütleb Jackson.
"Olenemata sellest, kas siin on õun või mandel, suupisteid kogu päeva, nii et ma pole kunagi selles kohas, kus varem olin. Olen alati nii näljane, et võin hobuse ära süüa. Mina
tavaliselt sõi hobune ja kellegi teise hobune pärast seda! "
Kas Dawgman sööb süsivesikuid?
Jah, aga ta teab portsjonite suurust. "Portsu suurus on nii tähtis, et ma ei oska teile isegi öelda."
Muutuge kartmatuks
Nagu enamik inimesi, oli ta hirmul, kuid hoiatab, et hammustaksime kuuli ja pöörduksime arsti poole, sest alternatiiv võib olla palju hullem. Ta sööb: „Te peaksite igal aastal kontrollima
igal aastal - ma ei tahtnud tegelikult arsti juurde minna ja mõnikord meestega, eriti te ei taha minna, sest te ei taha halbu uudiseid kuulda. Arst on alati halbade uudiste kandja,
peate selle müüdi lihtsalt kõrvaldama. Pidage seda meeles: see hirm võib teid tappa. ”
2. tüübi diabeedi kohta põhjaliku teabe saamiseks logige Ameerika Südameassotsiatsiooni veebisaidile: http://www.iknowdiabetes.org/
Seotud funktsioonid
Külastage kanalit SheKnows Cares, et saada lisateavet ja abi
SheKnowsi teadetetahvlid räägivad teile, kuidas saada tasuta diabeedi ID kaelakee
Rasedus ja laps vaatavad, kuidas vähendada rasedusdiabeedi riski
