„Miks see minuga juhtus, isa? See ei pidanud minuga juhtuma. "
Olin 22 -aastane ja kannatasin depressiivse episoodi all, mis pidi olema minu viimane bakalaureuseõppe semester Duke'i ülikoolis.
Neli aastat varem, kui lahkusin kodust oma unistuste kolledžisse, tundsin, et mulle on antud kuningriigi võtmed. Et avastada end psühholoogi kabinetis diivanil ja pea süles rippumas, lootusetu uppumistunne, tundsin end universumi poolt reedetuna.
Igaüks, kes on kunagi selles asendis olnud, teab, kui raske võib olla aru saada, mis teie peas toimub, rääkimata selle selgitamisest - eriti häbimärgid ümbritsev vaimne tervis. Kuid meditsiinitöötajate abiga ning pere ja sõprade toel suutsin sellest august välja ronida ja naasta maailma, mida tõsine serotoniinipuudus ei moonutanud.
Nüüd, neli aastat pärast lõpetamist, olen lähedal lõpetades raamat naissoost kolledži kogemusest Gen Z-ersile, sest ma tean, et ma polnud ainus oma eakaaslasest, kes võitles kolledži osade eest.
Minu fookus on olnud nähtusel, mida tuntakse kui „Pingutusteta täiuslikkus"Või" ootus, et inimene on tark, saavutatud, sobiv, ilus ja populaarne ning see kõik juhtub ilma nähtavate pingutusteta. " Mõiste oli mille algatasid Duke'is 2003. aastal naiste algatusaruande autorid ja mida on sellest ajast alates kasutatud Ameerika Ühendriikide ülikoolilinnakute kultuurilise kliima kirjeldamiseks Osariigid.
Kogu intervjuu jooksul erinevate rassi, seksuaalsuse ja sotsiaalmajandusliku staatusega naisi identifitseerivate üliõpilastega 15 kõrgkoolis Ameerika - sealhulgas väikesed eraõiguslikud vabade kunstide kolledžid, nagu Colgate'i ülikool, ja suured avalikud ülikoolid, nagu Alabama ülikool - oli vaevatu täiuslikkus ühine teema.
"Põhimõtteliselt tekitab see tunde, nagu jääksite alati maha," selgitas Loodeülikooli valgenaine. "Nagu kõik peale teie teavad, kuidas ühe õhtuga A+ paberit kirjutada, olge kõhn, proovimata ja minge igal õhtul ilma tagajärgedeta välja."
Konkurentsivõimelistes ülikoolilinnakute keskkondades püüavad näiliselt kõik näida nii, nagu oleks neil kõik ajahetkel kokku pandud. Hirm ja häbi saada tembeldatuks inimeseks, kes ei suutnud sammu pidada, takistab paljudel haavatavuste üle teistega arutamast, isegi kui need teised võivad tunnistada, et seisavad silmitsi sarnaste väljakutsetega. Paljud tunnevad end võitlustes isoleerituna ja üksikuna.
See pingutuseta täiuslikkuse kultuur ja selle rakendatav intensiivne surve on tõenäoliselt seotud vaimse tervise probleemide tõusuga teismelised ja kakskümmend. Tasemed ärevus ülikoolilinnakutes on saavutanud kõigi aegade kõrgeima taseme. Ajavahemikul 2009–2017 määrati depressioon 18–21 -aastaste hulgas kasvas 46 protsenti. Rohkem kui iga kaheksas 12–25-aastane USA on kogenud tõsist depressiooni.
Naised on ebaproportsionaalselt mõjutatud. Hilinenud noorukieas on noored naised kaks korda tõenäolisem meessoost kolleegidena depressiooni kogema - see trend jätkub kogu täiskasvanueas.
Mitte, et sa neid vaadates seda teaksid. Paljud noored naised varjavad väljakutseid pingutuseta täiuslikkuse varjus, kui nad saavutavad ja on suurepärased enneolematud määrad. Paljud täidavad vale lubadust, et kui nad suudavad end täiuslikuks muuta, võivad nad eeldada, et ka nende elu on täiuslik.
Kuigi Beebibuumi võis olla esimene naiste põlvkond, kes seisis silmitsi väljakutsega kõike omav, Millennials ja Gen Z-ers on esimesed, kes selle väljakutsega juba noorukieas hakkama said.
Kuna panused „edukaks“ saavutamiseks on kõrgemad - olenemata sellest, kas see konkureerib sporti või saada heakskiitu tippkolledžid - vanus on selle saavutamiseks langenud. Sotsiaalmeedia paneb suuremat rõhku atraktiivsusele ja pakub selliseid mõõdikuid nagu „meeldimised” populaarsuse mõõtmiseks viisil, mida varem polnud.
Kuigi vaevatu täiuslikkus võib esmapilgul tunduda väikse pingutusena, mis põhineb privilegeeritud toetavatel esinemistel, pingutusteta täiuslikkus on kõikehõlmav toimetuleku mehhanism noortele naistele olenemata rassist, kes püüab kustutada ülekaalukas ebakindlus.
Üks segarassi Georgetowni ülikooli üliõpilane ütles: „Ma arvasin varem, et kui midagi on täiuslik, siis ei pea see muutuma. See on täielikus olekus ja seda ei saa kahtluse alla seada. Keegi ei saa teie üle kurta ega teid tagasi lükata ega teiega tülisid valida. ”
Täiuslikkuse kehastamine tähendas tema meelest kunagi nõrkuse puudumise tõttu haiget kogemist. Lisaks oli ta hakanud seostama puudusi ja puudusi oma elu ohutuse ja stabiilsuse rikkumisega. Tema lähenemine ümbritsevale maailmale oli piirata selliste asjade nagu romantiliste suhete varieeruvust, populaarsust ja akadeemilist edu, lähenedes neile kui oma elu tahkudele, mida tuleb omandada ja säilitada.
See lähenemine mõjus talle paljuski hästi. Ta oli oma keskkooli valediktor. Ta oli modelleerimisel ülikoolis lasknud ja olnud edukas. Kuid asjad lahenesid, kui ta oli sunnitud arvestama reaalsusega, et alati on asju, mis ei ole tema kontrolli all. Ootuste rajamine kättesaamatul kindlusel teeks talle lõpuks ainult haiget.
See on sama tõdemus, mis raputas mu maailma, kui kogesin oma depressiivset episoodi ülikoolis. Mind tabas erinevus selle vahel, mida ma ootasin ja mis tegelikult juhtus. Tundsin pettumust; Andsin talle kõik, mis mul oli, ja sellest ei piisanud.
Uskudes, et pingutuseta täiuslikkus on minu soomusrüü, pidin seda veel õppima perfektsionism ei kaitse kedagi ebaõnnestumise ja tagasilükkamise eest, olenemata sellest, kui lähedale olete jõudnud selle saavutamine.
Üks afroameeriklasest Vanderbilti ülikooli üliõpilane ütles mulle, et samastub sellega tugevalt, märkides, et esimese põlvkonna kolledžiõpilasena oli ta kannatanud sügava petturi sündroomi all. Ilma vanemateta, kes teadsid, kuidas teda kogemuste kaudu juhtida, võttis ta oma ülesandeks võtta kõik pea peale. Ta pidi "tegema kõike ja tegema seda kõike väga -väga hästi".
Kuid survel, mida ta endale avaldas, oli selle saavutamiseks tagajärgi. Ta täpsustas: „Keskkoolis viskaksin üles. Keskkoolis puhkesin tarudest välja. Ülikoolis tekkisid mul halvad suuhaavandid ja üks kord tuli isegi kurnatuse tõttu haiglasse sattuda. Mind ajas see ärevus - hirm maha jääda. ”
Ta märkis, et praktika, mille tema eakaaslased maandusid, kust nad pärit olid, kui jõukad nad tundusid olevat. Need asjad said tema etaloniks edu väljanägemisele. Ta ei mõelnud kunagi, kui kaugele ta on juba jõudnud, vaid sellele, kui kaugele oli tal minna.
Väiksema sissetulekuga päritolu värvika naisena oli tema püüdlus pingutuseta täiuslikkuse poole veelgi intensiivsem sest selle tegid keeruliseks probleemid, millest paljud tema valgetel, kõrgema klassi eakaaslastel olid privileegid, kui nad seda ei pidanud vastu astuma. Ta tundis, et tal on veel palju aega, et jõuda õigele teele. Ta ütleb, et ta pühiti samasse kohta "massiline eksitus"Paljud tema eakaaslased arvasid ka, et eduka elu saavutamiseks on vaid üksainus tee.
Paljud tänapäeva kolledži üliõpilased jahtivad saavutusi, nagu oleks see kõik, kuid ei mõista, et neil on kindlustunnet. Nad ihkavad häid hindeid, väikest kaalu vannitoa kaalul, palju meeldimisi oma Instagrami postitustel. Nende meelest tähendab nende asjade saavutamine, et kõik saab korda.
Kahjuks loobuvad nad selle lähenemisviisi kaudu kontrolli saamise asemel sageli veelgi suurematest volitustest. Iga väike enesekindluse suurendamine, mida nad saavad iga kord, kui nad vastavad perfektsionistlikele standarditele, viib nad enesekindluse tekkimiseni, mis põhineb põgusatel, tinglikel hetkedel. Mida tugevam on nende sõltuvus nendest võimendustest, seda suurem on nende sõltuvus välisest heakskiidust ja seda enam jäävad nad pingutuseta täiuslikkuse kultuuri.
Üks võimalus tagasilükkamiseks on vaidlustada pingutusteta täiuslikkuse domineeriv narratiiv alternatiivsete, autentsemate jutustustega, mis tunnistavad võitlust normaalseks ja tervislikuks. See algab lugude jagamisest ebaõnnestumine koos edulugudega.
Kõrgetasemelised kuulsused nagu Selena Gomez, Ariana Grande ja Camila Cabelo on näidanud võitlusi vaimse tervise probleemidega. Hiljuti, kui saite Ikooniauhind Billboardi muusikaauhindade jagamisel, legend Mariah Carey tunnistas võitlust. Ta pühendas auhinna kõigile, kes "ei lase end murda ja tõusevad püsti, hoiavad end kinni ja seisavad pikalt, usuvad ja tõusevad."
Turvaliste ruumide loomine, kuidas õppida hakkama saama ebaõnnestumisega viisil, mis muudab selle paljudele õpilastele, kes on kogu elu selle eest põgenenud, vähem hirmuäratavaks, võib sõltuda täiuslikkusest. Paljud peavad mõistma, et nende hirm ebaõnnestumise ees on kõige tõenäolisem hoides neid tagasi.
Täiesti hea on ebaõnnestuda.
