Kellelegi ei meeldi kortsude idee või vähem helendav jume, aga mis sellest tunne noorem? Unustage vedelikud ja joogid. Oleme siin näpunäidetega, mis aitavad teil end igas vanuses vapustavalt tunda. Usaldage meid: järgneb nooruslik sära.
Veetke aega oma sõpradega.
Pole midagi meeliülendavat või energiat andvat, kui veeta aega oma sõpradega. Oma parimate sõpradega regulaarselt ühenduse pidamine ei anna teile mitte ainult suurepärast kõlalauda, vaid tähendab ka seda, et teil on lõbus! Ja mida lõbusam teil on, seda nooremana tunnete end. See on tõesti nii lihtne: inimesed, kelle ümber sa armastad (ja kes sind armastavad), aitavad sul elu hinnata ja seda täiel rinnal elada.
Liigu.
Me kõik teame, et trenn on meie jaoks kasulik tervist ja et see võib meid aidata vaata hea, kuid see võib meid ka aidata tunda hea. Ükskõik, kas teile meeldib jõusaal või tahaksite pigem radu lüüa, tehke ring basseinis või proovige hip -hop tantsu klassi, higistamine suurendab teie energiataset ja annab teile loomuliku (ja rääkimata nooruslikust) hõõguma. Mida rohkem liigute, seda paremini tunnete end. Kui need treeningust põhjustatud endorfiinid teie kickboxi klassist sisse tulevad, tunnete end nii hästi, et
Anna tagasi.
Ükskõik, kas olete vabatahtlik kohalikus supiköögis või veedate pärastlõunal Habitat for Humanityga koostööd tehes midagi positiivset kellegi teise jaoks on suurepärane võimalus unustada kortsud ja keskenduda millelegi, mis tõesti asjad. Kinnisidee oma välimuse ja selle üle, kas te lugesite veel halli juukseid, ei ole teie aja hea kasutamine. Andke endale terve annus perspektiivi, keskendudes vahelduseks oma ajale kellelegi või millelegi muule. Olla osa millestki suuremast kui teie, on oluline tegur nooruslikkuse ja energilisuse tundmisel.
Armasta iseennast.
Lõpeta enda kritiseerimine ja armasta seda keha, mis sulle anti. Asendage negatiivsed mõtted positiivsete kinnitustega selle kohta, kui imeline te olete. Nägu, mida vaatate, on see, mida teie ema armastab, millest teie poiss -sõber ei saa küllalt ja teie sõbrad tahavad iga päev näha. Keskendu oma suurele naerule ja sellele, et sul on isa nina ja vanaema pikk kael. Unustage kortsud ja tundke end lihtsalt hästi.
Hinda kõike, mis sul on.
Tänulikkus on oluline osa enesetunde - ja omakorda noorema - tundmisel. Nii lihtne on kaotada silmist see, mis tegelikult on oluline, ja keskenduda hoopis pisiasjadele, näiteks kulmukortsudele. Botoxi mõtlemise asemel tehke nimekiri kõigest oma elus, mida armastate. Alates lemmikloomadest kuni terviseni ja lõpetades parimate sõpradega veenduge, et kõik asjad oleksid loendis. Tegelikult tehke seda nädala jooksul iga päev; kui vaatate oma nimekirja tagasi, on kortsud teie meelest kõige kaugemal.
Rohkem võimalusi ilusa välimuse ja tunde saamiseks
Kasulikud näpunäited oma parima väljanägemiseks
Kuulsuste stilist ja moekonsultant Annabel Tollman annab moenippe, kuidas oma parim välja näha.
Rohkem võimalusi suurepäraseks enesetundeks
Liigutused, mis tõstavad teie tuju
Tervislikud meeleolu tõstvad toidud
Tõstke nende toitudega oma tuju
