Õnnistatud kauni beebitüdrukuga kuu aega enne 18 -aastaseks saamist sattusin kohesesse täiskasvanueasse.
Isegi kui ma ise väljas ei olnud, pidin hoolitsema väikese eest, keegi väljaspool mind, sõltudes minust ellujäämiseks.
Enda eest vastutamine on üks asi. Ma võiksin elada minimalistlikku elu, jätkates ennast ramen -nuudlite ja kiirkaerahelvestega. Vajadusel võisin magada kellegi diivanil.
Teise inimese sõltuvus sinust muudab kogu stsenaariumi. See väike laps vajas kasvamiseks optimaalset toitu, õitsenguks emotsionaalset tuge ja katust pea kohal, et end turvaliselt tunda.
Minu elu hakkas koheselt keerlema tütre heaolu ümber. Ujumisest, söötmisest, röhitsemisest, riietumisest ja riietumisest sai minu põhitähelepanu ning unustasin, et vajan ka hoolitsust.
Ma läksin ühel minutil vanemate hoole all olemisest järgmiseks lapsevanemaks. Ma polnud seda kunagi õppinud täiskasvanud teie kohustus on enda eest hoolitseda-mitte ainult toit, riietus ja peavarju, vaid ka heaolu tagamine.
Me saame täiskasvanuks ja hakkame end määratlema oma töö, sõprade, teiste oluliste ja oma laste järgi, arvestamata sellega, kes me oleme ja mida vajame edu saavutamiseks.
Me vajame enesehooldusrutiini, et ennast kasvatada, seega oleme oma muude kohustuste täitmiseks täielikult kättesaadavad. Kui ma mõistsin, et olen enda eest vastutav enese eest hoolitsemine, Hakkasin end tõesti täiskasvanuna tundma.
Siin on mõned tegevused, mida saate enesehoolduseks teha:
- Tegele hobiga
- Võtke vann-tehke sellest spaa-sarnane kogemus
- Jalutage looduses
- Ajakiri
- Sõpradega aega veetma
- Osalege kokanduskursusel
- Korraldage tüdrukute päev
- Tehke paus üksinda
- Raamatut lugema
Meie heaolu sõltub meie enda toitmisest. Võtke aega, et välja selgitada, millised tegevused teie hinge soojendavad, ja planeerige need nagu iga muu oluline sündmus.
Muutke oma heaolu prioriteediks.
Tervist, Nanette
Kui teile meeldib see, mida loete, jagage seda teistega, et saaksime levitada heaolu üks inimene korraga.
Siit leiate rohkem ideid enesehoolduseks ja lihtsuseks Nanette'ilt.
