Esteetikuna tean, kui oluline on terve naha olemasolu. Selle "tervisliku sära" saavutamiseks kulub palju rohkem kui kreemid ja meik, mida me oma näole paneme. Kõik, mis meie kehas sees toimub, on täpselt selline, nagu meie nahk välja näeb. On aeg veidi lähemalt vaadata, mida teie nahk teile öelda üritab. Nii veendun, et aitan oma nahal tunda ja näen välja nii hea kui võimalik.
1. Magama võib aidata toksiine puhastada
Uni on teie naha toit. Teie nahal on aeg paraneda ja noorendada. See paneb tumedad ringid puhkama ja hoiab naha värske ja toidetuna. Uuringus hiirtel eemaldati nende aju 60 protsenti rohkem toksiine kui nad magasid hästi. Olen avastanud, et üksi uni parandab mu naha tervist.
2. Toit häirib und
Kui söön vahetult enne magamaminekut, ei lase see mul alati hästi magada. Ma kujutan ette, et see on sellepärast, et mu keha keskendub pigem seedimisele kui puhkamisele. Püüan pärast viimast sööki või suupisteid vähemalt 90 minutit ärkvel olla.
3. Öine nahahooldusrutiin on hädavajalik
Iga õhtune vajadus on minu kalendris kirjas kui minu eriline nahahoolduse aeg. Olen harjunud eemaldama päevast, mis mu näole jäävad, lisandid ja õlid. Kui ma seda ei tee, ärkan ummistunud pooridega ja riskin akne tekkimisega.
4. Saate vähem kortse
Ainuüksi selle tõttu peaksite magama minema. Teie nahk toodab magades kollageeni. See on hämmastav asi, mis hoiab teie naha pringina ja nooruslikuna. Kui unistate liiga palju, võite saada lõtvumist ja kortse kohtadesse, mida te ei soovi. Teie nahk näeb ka kuivem välja. Nii et mõelge välja, kui palju und teie keha vajab, ja pidage sellest kinni nii palju kui võimalik. Lisaks, kellele ei meeldi magada?
5. Uni teeb õnnelikuks
Kui magan piisavalt, näen ma üldiselt õnnelikum välja. Ma naeran ja naeran rohkem. Kui ma olen väsinud ja pahur, pole see nii. Sa helendad, kui saad oma kehale vajaliku une.
Rohkem näpunäiteid nahahoolduseks, kliki siia.
Seda postitust sponsoreerib Garnier SkinActive.
