Kui mõtlete paastuajast millestki loobuda, siis miks mitte hoiduda traditsioonilisest šokolaadembargost ja minna millegi poole, mis võiks teie elu tõesti muuta. Kuus nädalat on ideaalne aeg millegi uue proovimiseks - kunagi ei tea, võib -olla jäädki selle juurde!
Loobuge oma kohast bussis
Teiste inimestega arvestamine ei ole alati lihtne, kui teil on kiire päev. Miks siis mitte teha teadlikke pingutusi, et teha lihavõttepühade eel iga päev üks lahke tegu? Loobuge oma kohast bussis, tooge töökaaslastele torte või võtke ühendust vana sõbraga.
Lülitage see telefon välja
Kui telefoni kontrollimine on viimane asi, mida teete öösel ja esimene asi, mida teete hommikul, võib see üks hääletamisest hoidumine olla teie jaoks. Tänapäeval on mõnikord raske oma töö- ja ühiskondlikust elust välja lülituda. Kui kontrollite e -kirju, värskendate sotsiaalvõrgustikke või isegi saadate sõpradele tekstsõnumeid, kuni magate öösel, on teil lõõgastuda raskem ja see võib mõjutada ka teie une kvaliteeti. Keelake telefon magamistoast kuueks nädalaks ja olete üllatunud, kui palju lõdvestunum tunnete end õhtuti.
Lööge kofeiini kontakti
Enamik meist loodab, et hommikune tass kohvi või teed äratavad meid päeva alguses, kuid kas arvate, et joote liiga palju? Kofeiin võib tõsta vererõhku, ärevust ja unetust ning süvendada tervet hulka muid terviseprobleeme. Paastuaja puhul miks mitte loobuda kofeiinitoodetest koos ja asendada need tervislikumate alternatiividega, nagu vesi ja puuviljamahlad. Taimeteed võivad olla suurepärased või võite minna kofeiinivaba kohvi juurde, kui teil on siiski vaja seda sooja hommikust ärkamist.
Loobuge jõusaalist
Kuna kevad on kohe -kohe ukse ees, siis miks mitte kasutada ära head ilma ja treenida õues. Pärast mitu kuud jõusaalis viibimist olete üllatunud, kui energiline on värskes õhus treenimine. Jõusaalist lahkumine ei tähenda tingimata, et peate oma lemmik treeningtunnist loobuma. Õues on palju treeningrühmi, alates joogast ja pilatest kuni ringtreeninguni. Proovige ühte neist kuus nädalat ja kui see teile ei meeldi, minge tagasi oma vana rutiini juurde!
Rohkem laenatud ideid
Paastuajast loobumine: mõttetu söömine
Elustiili muutuste tegemine
6 põhjust, miks te pole rahul, ja kuidas seda muuta
