See on kurb tõde, et mida tehnoloogiliselt arenenum riik muutub, seda rohkem terviseprobleeme selle elanikkond areneb. Tehnoloogia ei pea aga passiivsust kasvatama! Tegelikult saate oma lemmiktehnoloogilisi tööriistu kasutada, et jääda terveks, jälgides samal ajal oma lõpptulemust. Vaadake meie lemmiknõuandeid tehnoloogia kasutamiseks, et olla terve ja rahatark.
Ajakavad igale kehale
Miski ei takista tervislikku eluviisi kiiremini kui pakitud ajakava ja tänapäeval on peaaegu kõigil ajakava, mis on täis koidikust õhtuni. Mida naine siis tegema peab? Alustage treeningute, une ja stressi leevendavate tegevuste ajastamist oma veebiplaneerijasse. Tänapäeva nutitelefonide, tahvelarvutite ja hõlpsasti sünkroonitavate kalendrite abil pole vabandust, miks teie ajakava pole alati käeulatuses. Kui tead, et tahad jõusaali minna neljal päeval nädalas, pane see oma kalendrisse kirja! Kui sa tead, et tahad kell 22.00 voodis olla. igal õhtul, ärge kartke seda planeerida. Kui kohtlete oma tervist nagu kohtumist, valmistate end sündmuseks palju tõenäolisemalt ette ja järgite seda. Veenduge, et kasutate pilvesüsteemi, näiteks Google'i kalendrit, et kõik teie seadmed oleksid sünkroonitud ja täpsed. Parim osa? Seda tüüpi teenus on tasuta! Te ei pea muretsema kuluka päeva planeerija ostmise pärast, kui hoiate oma tehnoloogilised seadmed laetud ja valmis.
Rakendused teie tervisele
Jah, selleks on olemas rakendus! Mis iganes see on, mida iganes vajate, on tõenäoline, et tasuta või keskmise hinnaga rakendus on teie tervise hoidmiseks valmis. Vaadake vaid mõnda meie lemmik tasuta terviserakendust:
- myPill: Ärge kunagi unustage oma rasestumisvastaseid tablette uuesti selle käepärase rakendusega, mis pakub igapäevast häiret ja muid rasestumisvastaseid funktsioone.
- WebMD rakendused: Olenemata sellest, kas peate oma sümptomeid kontrollima, ravi kohta õppima või retsepti alusel toimuvaid koostoimeid kontrollima, on WebMD -l selle jaoks tasuta rakendus!
- Seda kaotama! Kas peate kaotama mõned LB -d? Registreeru Lose it! ja jälgige oma kaloreid ja kaalulangetamise eesmärke lihtsas ja tasuta vormingus. Võite isegi koos sõbraga koostööd teha, et aidata ennast vastutusele võtta!
- Tervislike toiduainete loendid ja toidu skanner: Ära lase toidupoel sind segadusse ajada! Kui olete oma tervisliku eluviisi eesmärgid seadnud, skaneerige poest lihtsalt toidud, et näha, kas peaksite need üles võtma või vahele jätma.
- iMapMy: Olenemata sellest, kas olete jooksja, kõndija, jalgrattur või spordihuviline, on MapMyFITNESS süsteem valmis jälgima teie tegevusi, põletatud kaloreid, vahemaid, marsruute ja palju muud. Lisaks on nende mobiilirakendused nende saidiga integreeritud, nii et saate sisse logida, et ka oma tegevust veebis jälgida.
Mis puutub mobiilirakendustesse, siis tegelikult leiduvate tasuta ressursside arv ei ole piiratud. Kui soovite rohkem vett juua? Proovige joogivee rakendust. Kas vajate paremat und? Laadige alla Lõdvestu ja maga rakendus. Väike aeg, mis kulub parimate terviserakenduste otsimisele, võib teid õigel ajal õigele teele suunata.
Rattamine ja tegelemine
Heas vormis ja tervena püsimine võib mõnikord tunduda kuluka ettevõtmisena. Alates jõusaalitasudest ja spordirõivastest kuni tervisliku kaasavõtmise kõrge hinnaga võite küsida, kas saate jõupingutusi endale lubada. Väikese tehnilise oskusteabe abil saate säästa nende näiliselt vältimatute kulude kogumit. Tegelege selliste saitidega nagu Groupon ja LivingSocial pakkuda soodustusi populaarsetele tegevustele ja teenustele konkreetses piirkonnas või linnas. Need saidid on suurepärane võimalus leida parimaid pakkumisi treeningtundide, välitegevuste, tervisetoetuste ja jõusaali liikmete kohta.
Kui soovite end riietada uusima treeningvarustusega, proovige igapäevaseid pakkumissaite nagu Clymb või Vasakuraja sport. Need saidid pakuvad populaarseid kaubamärke suurte allahindlustega, kuid kuna pakkumised kehtivad vaid päeva või kaks, peate parima valiku tagamiseks kiiresti ostma. Registreeruge e-posti märguannete saamiseks, et saada võistlusest osa.
Väike uurimistöö võib aidata kaasa tervisliku eluviisiga seotud kulude vähendamisele teete järgmise ostu, piitsutate tahvelarvuti või nutitelefoni ja otsite kiiresti kuponge või tehinguid. Võimalik, et saate isegi näidata oma tulemusi müügipersonali juures oma tellistest jaemüüjalt, et näha, kas nad vastavad hinnale.
TEchi näpunäide
Sotsiaalmeediarakenduste (nt Foursquare) abil saate registreeruda oma lemmik tervislikesse söögikohtadesse ja spordisaalidesse, et saada erisoodustusi ja kuponge.
Avastage rohkem tehnilisi näpunäiteid
Näpunäiteid raha säästmiseks mobiiltelefoni arvel
6 nutitelefonirakendust, mis on loodud teie aja ja raha säästmiseks
Nutitelefoniga blogimine: kuidas lihtsad rakendused aitavad teil raha teenida
