Vaidlustesse, kaklustesse ja vaiksesse kohtlemisse sattumine võib halva mustri murda raskeks. Aga kui sa tahad oma abielu ellujäämiseks on vaja pingutusi mõlemalt poolt. Kas pole kindel, kust alustada? Pöördusime viie suhteguru poole, et saada viis nõuannet, kuidas ebaõnnestunud abielu päästa.
Vältige draamat
Kellelegi ei meeldi võitlus, külm vaikus, uste löömine, kohtulahingud, laste hooldusprobleemid ja rahalised võitlused. „Seda tüüpi draamat pole kunagi vaja - see on täiskasvanute käitumise tulemus, nagu ärritunud lapsed,” märgib välja Tina Tessina, kes on tuntud ka kui „Dr. Romantika ”ja raamatu„ Kuidas olla paar ja ikkagi olla ”autor Tasuta. „Vältige probleemide tekkimisel dramaatilisi väljaütlemisi, stseene ja ultimaatumeid. Selle asemel õppige täiskasvanuna maha istuma ja rääkima, milline võiks lahendus olla. ”Alustuseks mõelge ja toimige probleemide ilmnemisel nagu tööl - enamik inimesi ei suuda hoogu lüüa ja oma tööd säilitada, eks?
Ärge pange üksteist pahaks
Pahameel on mürk, mis tapab abielu. „Abielu (või mis tahes suhte) paranemiseks ja kasvamiseks on oluline, et te vabaneksite pahameelest asjade üle mis minevikus "valesti" läks, "ütleb Aurora Winter, Grief Coach Academy asutaja ja raamatu From Heartbreak to Õnn. "Tõde on see, et minevik on läbi. Ükskõik kui palju te arvate, et see oleks pidanud teisiti olema, minevik ei muutu kunagi. Kunagi. '
Plaani kuupäevad ööd
On väga oluline järgida jooni suhtlemine avatud kahe inimese vahel, kes veedavad oma päeva keskendudes teistele inimestele ja karjäärile. Ja see on ka väga oluline, et selles protsessis oleks lõbus. „Üks või kaks korda kuus minge kodust välja ja nautige õhtusööki ning rääkige,” soovitab psühholoog ja vaimse tervise ekspert Sybil Keane saidil JustAnswer.com. „Tehke kuu jooksul nimekiri sellest, mida tunnete, et peate tegelema ja millest rääkima - nii headest kui ka halbadest.” Hoidke lastega seotud probleemid minimaalsed - see puudutab teid kahte. Kinnitage üksteist ja proovige meenutada, milline oli elu, kui esimest korda kohtasite, lisab Keane. "Jah, [asjad on] teisiti [praegu], kuid mida kauem abielus püsite, seda küpsemaks muutub teie armastus."
Ärge unustage TLC -d
„Selle asemel, et proovida oma abikaasat täiuslikuks partneriks vormida, keskenduge sellele, et saada ideaalseks partneriks otsige, ”selgitab Lauren Mackler, elutreener ja raamatu Solemate: Master the Aloneness & Transform Your autor. Elu. "See võimaldab teil oma partneriga suhelda terviklikkusest, mitte abivajajast või karda, et sa ei saa enda eest hoolitseda. ’Ja ära unusta, kui väga sa oma olulist armastad muud. Mackler ütleb, et on oluline laiendada teie suhtele sama pühendumust ja hellust nagu vastsündinud lapsele. "Nii nagu laps sureks, kui see jäetaks enda hooleks, ei suuda suhted õitseda ilma pideva hoolitsuse, armastuse ja tähelepanuta."
Anna aega
Suhte taastamine võtab aega. „Määrake oma ajale perioodiline sisseregistreerimine, et näha, kas asjad paranevad. Pidage siiski meeles, et see ei ole ootamine, mis võib olla passiivne, ”ütleb Karol Ward, litsentseeritud psühhoterapeut ja raamatu„ Leia oma sisemine hääl ”autor. Peate pühenduma ja muutma oma suhte päästmise aktiivseks projektiks. "Näiteks kolme kuu pärast pöörduge enda ja oma abikaasa poole, et näha, kuidas asjad lähevad." Ward tuletab meelde, et peaksite tunnistama kogetud positiivseid muutusi ja peenhäälestama vajalikke asju tööd.
Rohkem näpunäiteid suhete kohta SheKnows.com
Kuidas abielu esimene aasta üle elada
8 halba põhjust abiellumiseks
Kuidas oma mehega flirtida
