Jalgrattaga sõitmine peamise transpordivahendina on suurepärane idee: see on odav, saate oma päevase treeningdoosi ja õige rattaga näete sellega sõites uskumatult armas välja!
Näpunäiteid jalgrattaga sõitmiseks
Aga kui sina, nagu mina, oled mõne sõiduga natuke närvis, sest oled täiesti koordineerimata, siis ärge kartke, sest paaril rattahuvilisel ja tõsiselt inspireerival naisel on mõned näpunäited meie.
Sarah Wilson
Teletegelane Sarah Wilson on tõsine rattasõber ja tal on hulgaliselt näpunäiteid innukatele jalgratturitele blogi. "Minu filosoofia on järgmine: kui linnades sõidab jalgrattaga rohkem inimesi, on see linn jalgratturitele turvalisem," ütleb Sarah.
„Ma tean, et paljud teist jäävad jänni, kuidas ratsutamist alustada - kuidas ja kust jalgratast osta. Nii et tuleme tagasi põhitõdede juurde. ”
Need on Sarah näpunäited jalgratta omamise ja sellega sõitmise kohta.
- Alati proovisõit. Jalgrattapoed lubavad teil seda alati teha. Kui elate künklikul alal ja plaanite osta ühekiiruselist, proovisõit mäest üles.
- Proovige kolmekäigulist. Retro välimus on rad. Aga kui olete sõitmisega uus, võib käikude puudumine olla raske. Mõelge hübriidile - retro välimusega, funktsionaalsusele orienteeritud.
- Kui teil on mägiratas, siis kasutage libedaid rehve. See muudab teie jalgratta kiiremaks ja puhtamaks, kui hoiate seda siseruumides.
- Hankige jalgratta lukk, mille saate üle õla lükata. Seejärel saate võtme taskusse või rinnahoidja alla panna (pangakaardi või 20 dollariga) ja luku üle õla ja minema. Kott puudub. Ei mingit segadust.
- Otsige nutikaid hoiustamisvõimalusi, et hoida jalgratast korteris.
Lynette Chiang
Kui sellest ei piisa, et inspireerida teid sadulasse tõusma, Lynette Chiang võib seda lihtsalt muuta. Lynette sõitis rattaga Kuubal ringi ja kirjutas oma reisidest raamatu nimega Kõige ilusam mees Kuubal.
Auto omamisest on möödas rohkem kui 20 aastat, nii et Lynette teab, millest räägib. Siin on tema nõuanded jalgratta ohutuse kohta.
"[Jalgrattad ja autod] võivad teie elus koos eksisteerida," ütleb Lynette. "Olge autodega sõbrad - need on ikka suuremad kui teie - ja need on õnnistuseks, kui ilm läheb halvaks ja saate sõita."
Ja kui soovite neil vihmapäevadel jalgratta lihtsalt auto pagasiruumi visata, soovitab Lynette kokkupandavat jalgratast. "Mis ei meeldi madalale üleminekule igas vanuses ja igal etapil, mida saate (enamasti) siseruumides ja ühistranspordis teha?" ta ütleb.
Ükskõik, kas soovite jalgratast nende igapäevaste töölesõitude jaoks või kui soovite lihtsalt nädalavahetustel ringi sõita, on ohutus alati oluline.
Lynette'i jalgratta ohutuse näpunäited
- Ma ei lähe kunagi rattale ilma Liikluskoonuse kott oranži režiimis. Mitte kunagi.
- Hoidke silmad pea kõigil 12 küljel.
- Tehke joogat, et suurendada paindlikkust nendel hetkedel, mis “vaatavad kiiresti selja taha”.
Nüüd, kui olete mõelnud jalgratta ostmisele, asuge selle peale ja nautige!
Veel aktiivsetest eluviisidest
Bikrami jooga plussid ja miinused
Treeningu vaimsed mõjud
Valmis, valmis, jookse!
