Õppige tundma liigse päikese käes tekkivaid ohte ja seda tüüpi tooteid, mis kaitsevad teid kahjulike UV -kiirte eest, võimaldades samal ajal nautida ilusaid päikeselisi päevi.
t
Foto krediit: Getty Images
t Me kõik oleme hinge kinni pidades oodanud talve lõppu ja päikesepaisteliste kevad- ja suvepäevade algust. Siin me oleme. Sageli unustame aga liigse päikese käes viibimise ohud. See oht on aastaringselt, mitte ainult suvel. Liigse päikese käes viibimise oht on suur, sest see võib tegelikult surmaga lõppeda, kui seda ei avastata ega ravita. Õppige, kuidas ohtu ära tunda ja seda vähendada.
t Mitu korda olete komplimente teinud või isegi naeratanud, kui olete saanud tervituse terve ja helendava päevituse kohta? Pidage meeles, et päevitus ei ole tervise märk, see on naha reaktsioon kahjustustele ja vigastustele.
t Inimesed, kes saavad lapsena päikesepõletuse, haigestuvad kõige sagedamini nahavähki täiskasvanuna. Hea uudis on see, et riske saab ära hoida.
t Kuigi solaariume külastavad igas vanuses inimesed, on Ameerika Dermatoloogiaakadeemia (AAD) andmetel melanoom noorte täiskasvanute (alla 29) kõige levinum vähivorm. Sageli on see tingitud solaariumi kasutamisest. 100 protsenti välditav.
t Kas teadsite:
-
t
- 1 ameeriklane sureb iga tund melanoomi?
- Aastal 2014 arvatakse, et USA -s on melanoomi tõttu rohkem kui 9700 surmajuhtumit?
- UV -kiirgus võib nahka kahjustada vähem kui 15 minutiga? Kujutage ette kahju, mis on tehtud sõidu ajal või isegi oma kontoris akna ees istudes.
- Kas päikesepõletuse saab isegi varjus?
- 9.00–15.00 on UV -kiirguse ja kahjustuste jaoks kõige ohtlikum aeg?
- Juuste ja silmade värv suurendab vähktõve tõenäosust. Õiglasemalt valminud on enim ohus.
t
t
t
t
t
Äratuskõned
t UV -kiirgus võib kahjustada kõiki nahavärve (isegi värvilisi inimesi). Kuigi harvaesinevad, võivad tumedama nahatooniga inimestel tekkida melanoom ja muud nahavähid. Tavaliselt on see peopesadel ja jalataldadel. Paljud inimesed ei mõista, et Bob Marley suri melanoomi, mis sai alguse ühe varbaküüne alt ja levis lihtsalt seetõttu, et ta keeldus ravist.
t Tsiteeritud artiklist health.com, dr Angela J. Lamb, MD, Siinai mäe Icahni meditsiinikooli dermatoloogia dotsent, soovitab päikesekreemi kasutada iga päev aastaringselt. Ta soovitab inimestel see igapäevaellu lisada, näiteks hambaid pesta.
t Iga-aastase nahasõeluuringu ajal veenduge, et arst pildistaks iga-aastaste võrdluste jaoks kahtlaseid mutte.
t Mis on turul, et aidata teil nautida õues tegutsemist ja kaitsta end päikese ohtlike kiirte eest?
-
t
- Kerge ja kriidivaba päikesekaitsekreem: Päikesekaitsetootjad on päikesekaitsevahendeid tunduvalt täiustanud. Võite saada pihustatavaid ja kergeid päikesekaitsekreeme. Neid saab kanda meigi all ja need ei ole komedogeensed (ei blokeeri poore).
- UV -kaitset pakkuvad kontaktläätsed: UV -kaitse mängus osaleb ainult üks suurem kontaktläätsede tootja. Nad hoiatavad, et peate endiselt kandma ümbritsevaid UV-kindlaid päikeseprille ja laia äärega mütsi.
- UV-kindlad riided: on olemas spordirõivaste ja moodsate rannarõivaste kvaliteetliinid, millel on sisseehitatud UV-kaitse. On isegi ülimoodsaid, uhkeid UV-kaitsega mütse. Ülikuumadeks päevadeks mõeldud "jahutavad" riided hoiavad ära UV-kiirguse kahjustuse ning hoiavad kandjad jahedas ja mugavas olekus.
- Rannaohutus: päikesevarjud pakuvad kaitset päikese kahjulike kiirte eest; UV -kaitse suurendab aga rannas lõõgastumise ohutust. Teisaldatavad päikesekaitsed pakuvad suuremat kaitset salakavalte päikesekiirte eest.
- Laste turvalisus: UV-kaitsega ujumistrikood, laiade ääristega kapotid, vankrikatted, veeprillid ja kemikaalivabad päikesekaitsekreemid võimaldavad lastel olla lapsed ja pakuvad mõõtmatut kaitset.
- Meigiohutus: mitte ainult pole olemas päikesekaitsekreemi, mis on mõeldud meigi alla kandmiseks, vaid ka tegelikke peamisi meigijooni, millel on sisseehitatud UV -kaitse. See meik hõlmab mitut taset, alates naha toonimisest kuni katte tegeliku pakkumiseni.
t
t
t
t
t
Valdkonnas on uuendusi, sealhulgas vesi, mis peaks pakkuma seestpoolt UV -kaitset. Üks versioon pakub lisaks UV -kaitsele isegi täiustatud päevitamist.
t Ära võta päikesekiirtest tulenevaid ohte iseenesestmõistetavana. Ärge ignoreerige pikaajalisi ja elumuutvaid kahjustusi ilusa välimuse nimel. See ei ole seda väärt. Kasutage turul leiduvaid uuenduslikke tooteid, et muuta ohutumaks ja hõlpsamaks nautida ilusat päikselist ilma ilma riskita.
