"Kallis", "Kallis," "See on nii suurepärane!" ja "Vau, sa oled hämmastav!"
Veel: 3 tüüpi inimesi sotsiaalmeedias toidetakse sõbrapäeval
Mida vanemaks ma saan, seda allergilisemaks muutun nende juhuslikult langenud meelituste suhtes nende poolt, kes loevad mind oma 500 plusside hulka Facebook sõbrad.
Olen hakanud rohkem tähelepanu pöörama sellele, mida Facebooki postitused minuga teevad. On neid, kes tunduvad ausad ja tunnevad end autentsena - õnneliku, kurva või muul viisil. Neil sõpradel õnnestub endiselt enda kohta midagi ehtsat jagada, kuigi tavaliselt üsna madalal Facebooki tasemel.
Siis on ka teisi sõpru, neid, kes näivad kasutavat seda platvormi oma „alter ego” kujundamiseks, peitudes avaliku isiku taha, kes tunneb end tegelikust tegelikkusest üsna kaugel. Mingil määral me vist kõik teeme seda. Facebook ei ole kindlasti õige etapp turvaliseks hinge-striptiisiks; olen siiski õppinud, et on olemas võimalus olla tõeline - läbi kõigi sügavustasandite.
Ebaautentne sisu pole minu jaoks tervislik. Tavaliselt kujutavad kõnealused postitused "hämmastavat elu", mida nende kirjanikud näivad pidevalt nautivat. Nende mõju on üsna väheneva iseloomuga, eriti kui ma tunnen end vähem õnnelikuna (millest ma tavaliselt aru saan pärast nende postituste lugemist).
Nendelt kohutavatelt ekskursioonidelt tühja Wordi dokumendi juurde naastes tunnen end kurnatuna ja pettununa, olles täiesti teadlik, et olen taas Facebooki kiusatuse ohvriks langenud. Häda võrgutavale klõpsatusele hetke nõudmistest.
Veel: 7 viisi, kuidas muuta keskeakriis positiivseks
See on asi, mis tõsiselt minu viivituste triivile kaasa aitab, kuid ma saan oma õppetunni. Kui teate, mida ma mõtlen, võiksite olla huvitatud sellest, mis aitab mul Facebooki väljakutsega toime tulla:
- Pidage meeles, et elu on teekond, sealhulgas orud ja harjad, ja see kehtib ka kõik meist. Tippkohtumiste vahel on alati org.
- Kui märkate, et järjekordne „hingemattev” postitus mõjutab teid negatiivselt, olge ettevaatlik, et võrdlete oma sees kogemusi teiste inimestega väljas esitlus - pole õiglane vaste.
- Olge teadlik töö dünaamikast. Küsige endalt: kas ma saan olla seotud sellega, mida ta ütleb? Kas avaldus kutsub üles ühendust võtma või loobuma? Kas see julgustab mind oma olukorda jagama või kaitsma?
- Otsige postitusi, mis annavad teile energiat. Analüüsige neid, õppige neist. Ma leian, et neil on palju pistmist autori julgusega olla tõeline ja haavatav - ja mitte täiuslik!
- Ole autentne. Jagage julgelt, kuid targalt, ja näete peagi, kes teiega tegelikult on.
- Vabanege mürgistest sõpradest. Kui tunnete end piisavalt tugevana, kirjutage aus e -kiri - süüdistamata, edastades lihtsalt oma isikliku kogemuse. Mõnel inimesel on jõudu teie tagasisidet kuulata ja sellest õppida. Siis oleksite leidnud tõelise sõbra. Aga ole ettevaatlik! Ja usalda oma otsust.
- Kui meilimine pole valik, võiksite need inimesed lihtsalt blokeerida. Kas see on teatud sõprade jaoks ikka liiga riskantne? Seejärel klõpsake nuppu „Lõpeta jälgimine” või lisage need oma „piiratud” loendisse. Nii näete teineteist vähem.
Nüüd on Facebookis käies teisiti. Nendega, kellest ma lugesin, on kogukonnatunne ja palju lihtsam on olla minu autentne mina.
Oleme ühendusega ühendatud. Neuroteadlased nagu Dr Dan Siegel ja Dr Thomas Lieberman on selle tõendamiseks kogunud piisavalt tõendeid. Aga niipalju kui kuidas ja WHO oleme ühenduses, see jääb meie otsustada. Hea meenutada!
Veel: Vastik Facebooki kommentaar õpetas mulle, kui mürgised võivad olla online -sõprussuhted
