Me teame, et usaldust võib olla raske arendada, eriti kui teid on varem põletatud, kuid armukadedus võib suhteid rikkuda.
Vältige oletusi
Iga telefonikõne, Facebooki postituse, säutsu ja teksti saab lugeda, kuid mida rohkem te oma partneri tegemiste kohta eeldate, seda hullem on teie armukadedusspiraal. Nii lihtne on eeldada, et tema seinale postitanud tüdruk soovib teie kahe või tema kohtumise katkestada naiskliendiga oli pigem flirtiv kui professionaalne, kuid need eeldused ajavad teid mõlemaid hull. Kui teil pole kindlaid tõendeid selle kohta, et teil on põhjust olla armukade, piirake oma harjumust eeldada, et iga tema liigutus on teise naise suhtes üks.
Tõmba tähelepanu kõrvale
Mõne huvide ja sõprade eraldamine oma partnerist on veel üks hea viis põhjendamatu armukadedustunde piiramiseks. Eemaldage tähelepanu, ühendades end uuesti vanade sõpradega, minge klassi või proovige mõnda kohta või tegevust, mille vastu olete alati uudishimulik olnud. Armukadedustunne võib sageli tuleneda uskumusest, et teie oluline partner on kõik, mis teil on. Aga see pole tõsi. Teil on sõpru, perekonda ja elu väljaspool suhet.
