Teil ei ole vaja nälja dieeti pidada, et tunda end 24 tunni jooksul viis kilo kergemana. Järgige meie ilunõuandeid, stiili näpunäiteid ja muid soovitusi, et hetkega saledam välja näha ja tunda.
Seisa sirgelt
Halb rüht paneb inimesed tunduma suuremad kui nad on. Kui sa kummardad või küürutad, tõmbub kõht välja, rinnad näevad välja ja näed lühem ja raskem. Pöörake tähelepanu oma kehahoiale, kuhu iganes lähete, ja pingutage teadlikult, et sirgelt püsti tõusta. Teie kõht tuleb sisse tõmmata (ärge hoidke hinge kinni), õlad tagasi tõmmatud ja lõug veidi ülespoole. Lihtsalt seistes, istudes ja kaasa kõndides hea rühttunnete end hõlpsalt viis kilo kergemana. Boonus - teie rinnad näevad heledamad kui kunagi varem.
Riietu õigesti
Kõik teavad, et sa peaksid saledama väljanägemiseks kandma musta, kuid must ei ole ainus viis õhemaks jääda. Vertikaalsed triibud, voolavad jakid, tuunikad, vormirõivad ja kõrged kontsad võivad samuti aidata teil välja näha, nagu oleksite kaotanud paar kilo. Ja kandke alati sobivaid riideid - kottis riided ei varja teie kaalu, vaid muudavad teid suuremaks. Vaadake neid stiilinäpunäiteid
riietu õhemalt.
Osta uus rinnahoidja
Vähemalt 70% naistest kannab vale suurusega rinnahoidjat. Kui teil pole kunagi olnud a professionaalne paigaldus, minge oma kohalikku kaubamajja või pesupoodi. Õige rinnahoidja muudab teid õhemaks. Tõstes rindu ja tõmmates üles kõhulihaseid, näeb kere välja pikem ja saledam. Lisaks ei teki rihmadest liiga pingulisi ega liiga väikeseid tasse, mis tekitavad ebameeldivaid punnid.
Võta päevitus
Heleduse saavutamiseks ei pea te päikese käes või solaariumis küpsetama. Isepruunistamine on viimastel aastatel kaugele jõudnud. Nendega saate päevitada aastaringselt isepruunistavad näpunäited ja tehnikad. Alustage oma sära juba täna, et näeksite kõrgem ja saledam välja.
Pange oma juuksed üles
Kui lähete täna õhtul välja ja soovite end saledamana, pange oma juuksed üles. Kandes oma juukseid kõrgel peas, a balleti kukkel või räpane updo teeb su näo vaata õhem välja ja su kael näeb pikem välja. Vaadake seda videoõpetust, et näha kiiret ja lihtsat soengut.
Proovige sidrunimahla dieeti
Me ei soovita kiiret kaalulangusdieeti ega paastumist, vaid pigem 24-tunnist detox mis aitab teil alustada a tervisliku toitumise kava ja tunnete end viis kilo kergemana. 24-tunnise perioodi jooksul peaksite jooma neli klaasi limonaadi (retsept allpool) ja palju vett. Kuid see pole veel kõik - see pole nälja dieet. Söö kolm korda ja suupisteid värsketest puuviljadest, köögiviljadest, pähklitest, seemnetest ja kaunviljadest. Kõik peaks olema looduslik, orgaaniline ja värske. Kui jätate piima-, suhkru-, alkoholi-, nisu- ja töödeldud toidud vahele, võite aru saada, et terve, värske toidu dieet võib kergesti muutuda teie tavapäraseks rutiiniks.
Limonaadi retsept
Koostisosad
- 2 spl värskelt pressitud sidrunimahla
- 12 oz puhast filtreeritud vett
- 1 tl orgaanilist vahtrasiirupit
- näputäis Cayenne'i pipart
Juhised
- Segage koostisosad kõrgel klaasil ja segage hästi.
- Serveeri toatemperatuuril.
Rohkem võimalusi hea välja näha ja end hästi tunda
Soengud, mis muudavad teid õhemaks
14 näpunäidet, kuidas alasti parem välja näha
Valige oma kehatüübile ideaalne kleit
