Kas sa tead oma viha juhtimisstiil? Kui ei, siis võib see olla põhjuseks probleemidele, mis tekivad kodus, tööl või ühiskondlikus elus. Ärge laske vihal end juhtida ja hakake elu juhtima, õppides tundma kolme põhistiili viharavi: Summutaja, Venter ja juhataja või direktor.
Viha stiilid?
Kuigi inimesed leiavad, et nad kasutavad iga stiili oma igapäevaelus, leiavad nad, et üks neist stiilidest on domineerivam kui teised. Nende stiilide allikas on segu keskkonnast ja geneetikast. Teatud temperamenditüübid demonstreerivad tõenäolisemalt ühte või mitut neist stiilidest kui teised. Oma osa on ka kultuuril, perel ja ühiskonnal. Kuid kõige olulisem tegur selle kindlaksmääramisel, kuidas inimene hakkas kasutama üht või teist stiili oma kõige intiimsemates suhetes, nimelt oma perega, on õppimine.
Stiile õpitakse
Kõik viha juhtimise stiilid on õpitud stiilid. Järelikult, kui need on õpitud, saab neid õppimata või ümber õppida. See tähendab, et vanemad ei ole kinni oma viha juhtimise stiilis, vaid saavad õppida oma viha paremini juhtima või juhtima.
Suppressori stiil
Supressori stiil istub vihale või surub selle maha. Sellise vihajuhtimise stiiliga inimesed on õppinud, et viha on kõik halb, seetõttu tuleb see kõrvaldada. Kuid viha on Jumala antud loomulik emotsioon, mida ei saa kõrvaldada. Järelikult villivad inimesed oma viha pudelitesse, kuni see jõuab keemistemperatuurini ja nad plahvatavad väikseima, tähtsusetu olukorra pärast.
Sellise stiiliga inimesed kipuvad eitama oma elus viha tundeid või väljendusi. Nad on mures selle pärast, mida teised võivad mõelda või öelda, kui nad oma viha väljendavad. Nende käivitavad mõtted hõlmavad vajadust, et teised neid alati heaks kiidaksid või näeksid neid positiivses valguses. Nad võisid ka üles kasvada perekonnas, kus oli õhutav vanem. Selle tulemusena oleksid nad võib -olla õppinud kättemaksu kartuses oma viha maha suruma või andnud isikliku tõotuse mitte kunagi olla oma vanema moodi.
Venteri stiil
Venteri stiil on viha juhtimise järjepidevuse vastupidises otsas. Erinevalt summutajast väljendab see inimene vabalt ja kontrollimatult oma viha. Nad ei võta vange ega armu hetke kuumuses. Igaüks ja igaüks võib olla oma verbaalsete või füüsiliste vihaväljenduste sihtmärk. Sageli kirjeldavad nad end kui "üleujutatud" või oma emotsioonide kontrolli all, mistõttu nad käituvad kontrollimatult.
Tavaliselt tunnevad nad pärast seda vihaavalduste pärast süüd ja kahetsust ning võivad lubadusi muuta. Need inimesed on õppinud, et viha on kiire ja tõhus viis teisi kontrollida või saada seda, mida nad tahavad. Väikesed lapsed õpivad, et tujukusehood annavad neile kommi või mänguasja, mida nad soovivad ja mida täiskasvanud leiavad välja, et vihapuhang saab lastelt koostööd, olgu koostöö ajutine olla.
Vajadus võimu ja kontrolli järele on tavaliselt nende mõtete keskmes. Vastupidi, nad on sageli väga ebakindlad ja tunnevad end oma elus jõuetuna, kui nad ei õhuta teisi. Venderid kannatavad inimestevaheliselt. Kuna teised väldivad oma puhangut, muutuvad nad isoleerituks ja üksi. Ka see võib põhjustada rohkem õhutamist.
Juhi/lavastaja stiil
Viimane stiil on viha juhtimise juht või direktor. Sellise vihastiiliga inimene on oma vihast teadlik, kuid kasutab seda konstruktiivselt. Ta ei vala seda pudelitesse nagu summutaja ega vabalt õhku õhuta. Selle asemel tunnistab juht oma emotsioone ja kasutab energiat oma olukorra või suhte muutmiseks.
Näiteks võib lapsevanem öelda: „Ma olen väga vihane, et mänguasju pole kätte saadud.” The juht või direktor suhtleb kindlameelselt, öeldes, mida nad tahavad, mitte seda, mida nad tahavad ei taha. Nad võivad oma lapsele öelda: "Ma tahan, et sa korjaksid kõik need mänguasjad, muidu pean nad mõneks ajaks ära panema." Nad ei süüdista ega häbene last oma koostöö saavutamise eest. Kuigi see võib lühiajaliselt toimida, ei suuda see tavaliselt püsivat koostööd luua. Selle asemel tekitab see pahameelt ja kättemaksu.
Viha juhtimise müüdid
Juht või juhid ei järgi vihajuhtimise müüte (“Kui sa selle välja saad, siis see kaob” ja “Kogu viha on halb”). Ja mis kõige tähtsam, juhid ja direktorid avastavad, vaidlustavad ja diskrimineerivad kõiki irratsionaalseid mõtteid, mis võivad nende viha esile kutsuda. Nad on teadlikud sellest, mis nende nuppe vajutab, ja suudavad harjutades selle vigase õppimise lahti ühendada.
Veel vihast
- Kuidas viha kahjustab teie tervist
- Näpunäiteid oma maantee raevu taltsutamiseks
- Õpeta oma partnerit vihaga tõhusalt toime tulema
