Salvestage see retsept pühadejärgseks võõrutusplaaniks. Valmistatud värsketest marjadest, mis on täis kiudaineid ja antioksüdante, ning jogurtist, mis on valgurikas koostisosa, on see smuuti suurepärane võimalus oma päeva alustamiseks.
Seotud lugu. Maasika basiiliku moos moosimasinas
Salvestage see retsept pühadejärgseks võõrutusplaaniks. Valmistatud värsketest marjadest, mis on täis kiudaineid ja antioksüdante, ning jogurtist, mis on valgurikas koostisosa, on see smuuti suurepärane võimalus oma päeva alustamiseks.
Mustika rohelise tee suland
Teenib 1 kuni 2
See retsept on kohandatud Tšiili värskete puuviljade ühingust.
Koostis:
- 1-3/4 tassi värskeid Tšiili mustikaid, jagatud
- 2 tassi vett
- 2 kotti rohelist teed
- Agave maitse järgi
- 1 banaan
- 1 tass sojajogurtit
- Koor 1 apelsin
Juhised:
- Kuumuta 1 tass mustikaid ja vesi keema ning keeda 5 minutit.
- Kurna vedelik kaussi ja lisa roheline tee. Leotage 3 kuni 5 minutit. Maiusta agaaviga.
- Pane külmkappi jahtuma.
- Smuuti valmistamiseks lisage 1 tass mustikateed, banaani, jogurtit ja apelsinikoort. Blenderda ühtlaseks. Serveeri kohe.
Veel tervislikke vegan retsepte!
