Igapäevane jalutuskäik perega on rohkem kui hea treening. Kõnniteel koos löömine annab teile ja teie lastele võimaluse vestelda, loodust uurida ja häid mälestusi luua. Siin on mõned viisid, kuidas hoida oma lapsi igapäevases pereringis.
1. Mänguväljaku boksipeatused
See ei puuduta kalorite põletamist ja läbitud vahemaad, ema. Iga kord, kui lähenete mänguväljakule, andke oma lastele roheline tuli, et nad jookseksid edasi ja ahviksid naabruses asuvas džunglisaalis. Kui igapäevane jalutuskäik on seotud mänguväljaku igapäevase külastusega, ei kuule te, et teie lapsed kurdavad nöörimise ja väljaastumise üle.
2. Tee sellest takistusrada
Vaadake lähemalt: teie igapäevane jalutuskäik koosneb tõenäoliselt paljudest takistustest, mis suurendavad huvi. Julgustage oma lapsi trepist üles ja alla jooksma, rohulist mäest alla veerema või üle väikeste hekkide hüppama. Need kiired energiapuhangud suurendavad nende adrenaliini ja põnevust jalutuskäigu ajal.
3. Loo maratoniklubi
Kui loodate, et logite kilomeetri päevas, olete koos lastega maratoni läbinud vähem kui kuu aja pärast. Lahe, eks? Ka teie lapsed arvavad nii. Jälgige, kui palju kilomeetreid teie lapsed kõnnivad, ja andke neile eriauhind, kui nad on maratoniklubiga liitumiseks piisavalt kõndinud.
4. Otsige tulerohtu
Viige oma igapäevased jalutuskäigud hämarasse, nii et suvised tulukesed tantsivad teie laste ümber, kui te naabruses ringi looklete. Ütle neile, et tooge müüripurgid, et nad saaksid mõne püüda, kui vajate kõndimispausi.
5. Võta kaasa piknik
Pakkige kott maitsvate suupistete, vee ja tekiga. Kui olete paar miili läbinud, leidke koht, kus istuda ja koos lastega õues õhtust nautida.
6. Vahetage oma marsruute
Oluline on aeg -ajalt oma treeningmaastikku muuta. Hüppa autosse, et külastada järve, metsa või naabruskonda, et teie lapsed näeksid teie jalutuskäigul uusi ja huvitavaid asju. Võite seda isegi matkaks nimetada, et nad tunneksid end seikluslikuna.
7. Maanteemängud
Selliseid mänge nagu „I Spy” ja „20 Questions” ei pea murdma murdmaasõidule. Selle asemel jätkake ja mängige mõnda oma lemmikpereteemängu, kui kõnnite. Teid üllatab, kui kiiresti miilid mööduvad.
8. Sihtkoht, mida meeles pidada
Imelikke asju juhtub, kui hakkate perega jalutama. Nimelt mäletate, et kõndimine on rohkem kui treening. See võib tegelikult viia teid kohtadesse, kuhu soovite minna. Et hoida oma lapsi huvitatud igapäevasest jalutuskäigust, andke neile teada, et lõpu lõpus ootab teid lõbus sihtkoht teekond, näiteks dollariteater, lemmikrestoran või isegi ojapeenar pärastlõunal minnows.
9. Laula paar laulu
Võtke oma telefon kaasa ja käivitage Pandora lood ilma kõrvaklappideta. Muidugi võite mööda sõites naabreid ärritada, kuid nad saavad sellest üle. Teie lapsed arvavad, et on lõbus oma pere lemmiklaulude järgi valjusti laulda.
10. Mängi riietumist
Kes ütleb, et riietumismängud tuleb majja tagasi viia? Julgustage oma lapsi enne igapäevast jalutuskäiku riietuma oma lemmik superkangelasteks. Veame kihla, et nad suunavad kõik need supervõimed energia- ja mängupursetesse, mis panevad igaühe verd pumpama.
Kas sa teadsid? Perega - eriti teismelistega - jalutamine on suurepärane viis vestluse alustamiseks. Inimesed tunnevad end vähem hirmutatuna, kui saavad rääkida tulevikku vaadates, mitte hoida silmsidet.
Veel Family Fun'ist
Kuidas teha ise ronimismänguasja
Lõbusad suvised jääkuubikute meisterdused lastele
5 käsitööd, mis on inspireeritud lemmikraamatutest
