Kuidas hambaid loomulikult valgendada
1. Kandke sinise tooniga huulepulki
Dr Mitchelli sõnul võivad sinised toonid suu ümber muuta teie hambad valgemaks. Uue meigi ostmisel kaaluge sinist alatooniga punast huulepulka. Need muudavad teie naeratuse heledamaks, tasakaalustades hammaste kollase värvuse. Vältige korallide või oranžide toonidega huulevärve, kuna need võivad muuta teie hambad kollaseks.
2. Sööge oma puuvilju ja köögivilju
Teie igapäevane toitumine võib hammaste valget värvi muuta. Dr Mitchell selgitab: „Kergelt abrasiivsed puu- ja köögiviljad nagu õunad, porgandid või seller ei anna kehale mitte ainult olulisi toitaineid, kuid toimivad ka loodusliku hambaharjana, puhastades õrnalt hammastele kogunenud väikesed hambakatted ja igemed. "
3. Pärast tumedate jookide joomist loputage suud
Kas teile meeldib see kohv, tee ja punane vein? Meil on ka nii, kuid tumedad vedelikud võivad hambaid värvida ja jätta need räpaseks. Dr Mitchell soovitab kohe pärast värvimisvedeliku tarbimist vett suus pesta.
4. Närida suhkruta kummi ksülitooliga
Looduslikult esinev suhkruasendaja ksülitool on magusainetena lisatud paljudele suhkruvabadele kummidele, kuid sellel on ka tervislikke omadusi. Doktor Mitchelli sõnul on ksülitooli sisaldava nätsu, näiteks Tridenti närimine kahjulike suuliste bakterite taset vähendanud, vähendades õõnsuste tekkimise tõenäosust.
5. Enne treeningut peske hambaid
Uskuge või mitte, aga sellele jooksule minnes või tormi higistades võib teie suu ja igemepiiril juba olev tahvel kuivada. Kui tahvel kuivab ja lubjastub, põhjustab see hammaste värvimuutust ja ohustab igemehaigusi. Dr Mitchell soovitab enne hammaste parandamist hammastele kiiresti harjata.
Veel vegan elustiil näpunäiteid!
