Järgmine kord, kui olete stressis või teil on halb päev, võib kiireim viis tuju tõsta lihtsalt naeratades. Kõlab lihtsalt, eks? Hea uudis on see, et see on sama lihtne kui see kõlab. Hiljuti on palju uuringuid, mis näitavad, et naeratamine on nii nakkav kui ka teie tervisele suurepärane.
Naeratamine on üks väheseid asju, mida teeme ilma õpetamiseta. Teadlased on avastanud, et imikud tegelikult naeratavad emakas. Marianne LaFrance'i sõnul oma raamatus Huuleteenistus"Teadlased on täheldanud, et imikud harjutavad oma naeratusi emakas, näidates äratuntavaid naeratusi kuus või kaks enne sünd. Nad naeratavad tahtmatult, sest neil peavad need lihased toimima, et nad saaksid ahvatleda toetavad täiskasvanud. ” Teised uuringud on näidanud, et naeratused on universaalsed ja tõlgivad kõikides ühtemoodi kultuurid.
Kuid ärge laske end petta, kõik naeratused pole võrdsed. Teadlased eraldavad need tavaliselt sotsiaalseks naeratuseks ja Duchenne'i naeratuseks (nime saanud uurija järgi, kes esmakordselt erinevuse tuvastas). Nende kahe naeratuse erinevus on kõik silmis. Sotsiaalne naeratus hõlmab ainult suud, samas kui Duchenne'i naeratus ilmneb nii suus kui ka silmades. (Ootame endiselt uurimistööd suitsutamise kohta, ainult silmapilkne naeratus
Tyra Banks.)Niisiis, kuidas naeratus teie tervist aitab ja mida see teistele inimestele ütleb? Selgub, et naeratus mitte ainult ei aita alandada stressitaset ja näib teistele inimestele noorem, vaid aitab ka kauem elada.
Paista intelligentsemaks
Selgub, et ajud ja ilu võivad käia käsikäes. Uuring pärit PLOS ONE paljastas, et kui hinnata kellegi intelligentsust lihtsalt fotot vaadates, eeldati, et isegi kergelt naeratavad inimesed on intelligentsemad.
Siit saate teada, kus te oma ettevõttes asetate
Üllatavalt on üks asi, mida naeratus ei edasta, jõud. San Diego California ülikooli teadlased näitas, et inimesed ei naase naeratust kellelegi, kui nad usuvad, et nad on võimsamad või kõrgema staatusega kui nad tegelikult on. Näiteks teie ülemus tagastab teie naeratuse palju tõenäolisemalt kui ülemuse naeratuse. Niisiis, järgmine kord, kui möödute saalis ülemusest või oma osakonna eest vastutavast asepresidendist, naeratage neile ja vaadake, kas nad toovad selle tagasi.
Stressi vähendama
A õppis Kansase ülikoolis näitas, et naeratamine alandas uuringus osalejate pulssi stressirohketes olukordades. Ja et isegi sotsiaalsed naeratused nägid stressitaseme erinevust, kuid suurim kasu tuli ehtsatest naeratustest. Mõelge vaid, mis vahe võiks naeratamisel olla järgmisel korral, kui olete ootamas lennufirmaga, kes üritab suviseid reisiprobleeme välja mõelda.
Paista atraktiivsemaks
Jah, see on tõsi, naeratuse kandmine näitab teie isiksuse kõige atraktiivsemat ja usaldusväärsemat külge. Stirlingi ülikooli ja Aberdeeni ülikooli teadlased Suurbritannias leidis, et inimesi peetakse naeratades atraktiivsemaks ja neil on positiivsemaid jooni võrreldes neutraalse näoga.
Ela kauem
Wayne'i ülikooli uuring uuris Major League Baseball mängijate fotosid. Nad leidsid, et need mängijad, keda sagedamini naeratades pildistati, elasid keskmiselt seitse aastat kauem kui need mängijad, kes ei naeratanud, ja peaaegu viis aastat kauem kui need, kes näitasid ainult sotsiaalset naeratab.
Olgu õnnelikum abielu
Kes teadis, et teie keskkooli aastaraamatu foto võib teie elust nii palju ennustada? A uuring Berkeley California ülikoolist leidsid, et naised, kes näitasid oma aastaraamatu fotodel positiivset emotsiooni, abiellusid tõenäolisemalt 20ndate eluaastate lõpuks ja on tõenäolisem, et abielu rahuldatakse 30 aastat hiljem. Need samad naised olid ka suurema tõenäosusega eluga üldiselt rahul.
Nautige šokolaadi naudingut ilma kalorita
Selgub, et kiireim viis endorfiinide suurendamiseks on lihtsalt vaadata naeratava lapse fotot. Uuringud viis läbi Hewlett Packard näitasid, et kui uuringus osalejatele näidati fotot naeratavast lapsest, koges nende aju sama taset õnne, nagu nad saaksid, kui nad sööksid 2000 šokolaaditahvlit (ilma kõhuvalu) või saaksid 16 000 dollarit - sularahas. Veelgi parem uudis on see, et lapse naeratused on rikkalik ressurss. Selgub, et lapsed naeratavad kuni 400 korda päevas.
Naeratamise kõigi eelistega soovite olla kindel, et teie pärlvalged on pärlmutter ja valge. Naeratuse säramiseks proovige ARM & HAMMER ™ Truly Radiant ™ hambapastat, mis valgendab ja tugevdab teie emaili ning ARM & HAMMER ™ Spinbrush ™ Tõeliselt kiirgav ™ sügavpuhas hambahari, millel on spetsiaalsed valgendusharjased, et eemaldada 100 % rohkem kattu kui käsitsi. Ja kui teil on see pimestav naeratus, vaadake neid lollikindlaid naeratuse esilekutsujaid. Lisaks jagage oma lemmikuid kommentaarides.
3 võimalust naeratuse toomiseks näole
1. Õnnelikum rakendus: Nii iPhone'is kui ka Androidis saadaval olev Happier on kõige positiivsem sotsiaalne võrgustik. Happieri kaasasutaja Nataly Kogan ütleb, et pärast nende käivitamist on Happieri kasutajad jaganud üle seitsme miljoni naeratuse. Saate lisateavet leida ja rakenduse alla laadida siin.
2. Igapäevane kutsikas: Nimi on üsna iseenesestmõistetav. Iga päev uued kutsikapildid ja sageli näidatud kutsikad on lapsendamiseks saadaval. Kes suudab vastu panna nende jumalike nägude naeratamisele?
3. Lilly Anni treening: See on minu isiklik lemmik. Kes suudab sellele isa-tütre duole vastu panna, kui ta teeb pilateset?
Seda postitust sponsoreerivad ARM & HAMMER ™.
Seotud artiklid
Kuulsuste hambaravi: kuidas saada tähega naeratus
Terve naeratus tähendab tervet enesehinnangut
5 näpunäidet tervislikuma ja valgema naeratuse jaoks
