Töö- ja perekohustuste vahel võib tunduda võimatu leida aega teie ja teie isiklike huvide jaoks. Kuid te ei pea ennast viimaseks pidama ainult sellepärast, et olete ema. Järgige nelja lihtsat sammu, et leida aega oma elus oluliste asjade jaoks.
t
t Töö ja pere vahel võib tunduda peaaegu võimatu, et ema leiab aega millekski muuks. Võib tunduda, et teil pole kunagi piisavalt aega treeninguteks, sõpradeks, vabatahtlikuks tegevuseks või muudeks asjadeks, mida armastate.
t Kuid te ei pea oma isiklikke huve ootele panema ainult sellepärast, et olete a töötav ema. Minu raamatut uurides Mogul, ema ja teenija: Kaasaegse naise tasakaalustus, Rääkisin sadade naistega ja tegin kindlaks, mida nende seas kõige õnnelikumad teevad, et leida aega oma elu prioriteetide jaoks. Selle põhjal, mida nad mulle õpetasid, olen tuvastanud neli lihtsat sammu, et leida aega sellele, mis teie elus tõeliselt oluline on.
Tehke kindlaks, mis on tegelikult oluline
t Esimene samm ajakava vabastamiseks on välja selgitada, mis on teie jaoks tõeliselt oluline. Tehke nimekiri kõigist teie jaoks olulistest asjadest. Teie loend võib hõlmata karjääri, hobi, näiteks maalimist või kirjutamist, vabatahtlikku tööd oma lapse koolis, kraadi omandamist või oma kodu kaunistamist. Muutke oma nimekiri võimalikult kaasavaks.
Tehke tempot
t Nüüd, kui olete kindlaks teinud, mis on oluline, peate esikohale seadma. Meil võib olla kõik, kuid me ei pruugi seda kõike korraga saada. Võib -olla soovite kandideerida või joosta maratoni. Kas see on õige aeg? Millele saate praegu realistlikult keskenduda ja mida võiksite hiljem saavutada? Naised teevad suuri tegusid oma elu erinevatel etappidel. Las nad on teile inspiratsiooniks. Madeline Albright vannutati riigisekretärina ametisse alles 60 -aastaselt ja tema karjäär õitseb jätkuvalt. Tea, et sa ei pea praegu kõike tegema - sul on aega.
Kaota "peaks"
t Loetle nüüd kõik asjad, mida peaksid enda arvates tegema kas sellepärast, et sinu eakaaslased on seda teinud, ema käskis seda teha või meedia ütleb, et peaksid. Tehke nimekiri võimalikult ammendavaks. Kas arvate, et peaksite oma vanemaid sagedamini külastama, et peaksite olema suurus 6 või et teie maja peaks välja nägema Paremad kodud ja aiad? Võib -olla arvate, et peaksite PTO -sse vabatahtlikuks minema. Kui olete kõik oma vajadused loetlenud, jätke nendega hüvasti. Olge julge ja tõmmake need oma loendist välja. Pead põhinevad tavaliselt teiste inimeste väärtussüsteemidel. Lase neil minna.
Määratle oma vaieldamatud asjad
t Võtke järelejäänud nimekiri, kus pole vaja, ja koostage nimekiri asjadest, mille üle teie elus vaielda ei saa. Võib -olla sisaldab see nimekiri koos lastega aja veetmist, eaka või haige sõbra eest hoolitsemist, treeningueesmärgi poole püüdlemist või hobi või karjääri tegemist. Veenduge, et see nimekiri põhineb ainult teie soovidel, mitte sellel, mida keegi teine peaks teie arvates tegema. Kui olete oma vaieldamatud asjad kindlaks määranud, kuvage loend kohta, kus seda iga päev näete, ja jagage seda oma lähimate sõprade ja perega. See on nimekiri, millele ütlete jah - kõik muu on vabatahtlik. Näiteks kui reedene peremänguõhtu on läbiräägitav, siis järgmine kord, kui teid reedel kuhugi mujale kutsutakse, ütlete perele jaatavalt ja kutsele ei ütlemine on lihtne.
t Ja arva ära mis? Kui olete oma läbirääkimisteta asjades selgeks saanud, leiate, et mõned teie „peaksid” on muutunud soovideks-ja teil on nende jaoks tegelikult aega.
