Viimase paari aasta jooksul on digitaalsed detoxpuhkused muutunud üha populaarsemaks, kuid kas teil on seda vaja? Jagame mõningaid hoiatavaid märke, mis näitavad, et võiksite mõelda selle broneerimisele - alates suutmatusest minge kaks minutit ilma pilku heitmata oma telefonile, et suhelda võrgus inimestega rohkem kui tegelikkuses elu.
1
Te kirjutate ja räägite samal ajal
Multitegumtöötlusel pole midagi viga, kuid võib -olla peate tehnilise pausi tegema, kui räägite pidevalt ja saadate samal ajal tekstsõnumeid. Nii palju kui arvate, et kuulate teist inimest, ei saa te täielikult keskenduda sellele, mida ta ütleb, kui koostate teksti ka kellelegi teisele. Kui te ei saa keskenduda ühele inimesele ja ühele vestlusele ilma telefoni vaatamata või kasutamata, on aeg eralduda - ideaalis kuskil mahajäetud rannas.
2
Teie telefon läheb teiega magama
ja tervitab teid hommikul
Meie telefonid toimivad sama palju asju ja üks neist on sageli äratuskell. Kui see nii on, on teil telefon voodi kõrval, kuid kui noogutate Instagrami sirvimist ja paanikat, millal kui te ei tunne oma telefoni pooleldi magades hommikul esimest korda, võite olla liiga sõltuv tehnoloogia. Minge öösel magama ja ärkage lainetavate helide peale - mitte oma telefoni järgi pimedas ringi kobades. Digitaalne detox (kus tubades WiFi -ühendust ei kasutata) võib näidata, et te ei vaja telefoni magamamineku ajal ega ärgates.
3
Ilma telefonita tunnete end alasti
Kas olete kunagi kogemata kodust ilma telefonita lahkunud, mõelnud poolel teel tööle ja siis paanikasse sattunud? Me teame, et vajate oma telefoni, eriti tööl olles, kuid just see telefonivaba paanika tunne teeb teid digitaalse võõrutusvõimaluse peamiseks kandidaadiks. Nii palju kui tunnete, et teie telefon või tahvelarvuti on hädavajalik kõikides olukordades, võib digitaalse detoxi puhkus teile meelde tuletada, kui palju rohkem on elu, kui värskendada oma Facebooki olekut või näha, kui palju meeldimisi on teie viimane Instagrami postitus viimase aja jooksul saanud tund. Kui te ei saa võrku pääseda, olete sunnitud maailma reaalajas kogema - ja WiFi puudumine on seda väärt.
4
Teie telefon või iPad on teiega kõikjal kaasas
Mida ütleksite, kui keegi paluks teil ilma telefonita õhtusöögile tulla? Kui teie esimene instinkt oleks hoiatusest hoolimata oma lemmikseadmesse hiilida, võite saada kasu digitaalsest võõrutusest, kus WiFi või mobiilsideteenus võib olla minimaalne või puudub üldse. Tore on omada telefoni juhuks, kui peate sõitma helistama, kontrollima olulist e-kirja või teavitama oma abikaasa või lapsega jääte hiljaks, kuid telefoni olemasolu ei tähenda, et peaksite seda kasutama seda. Olles kusagil, kus te ei saa seda kasutada, saate õpetada, kui üleliigne võib olla meie tehnoloogia, eriti kui on päikeseloojangut vaadata, massaaži saada, mägesid ronida või uusi linnu uurima.
5
Teie veebisõbrad saavad rohkem aega
teiega kui teie päriselus
Edasi -tagasi säutsumine kellegagi, kellega te pole IRL -i kunagi kohanud (päriselus) või Facebooki fotode kommenteerimine, ei loeta tõeliseks sotsiaalseks suhtluseks. Nii et kui ainult ekraaniga suhtlemine moodustab suure osa teie iganädalasest suhtlusajast, peate võib-olla uuesti õppima, kui rahuldavad need IRL-i vestlused võivad olla. Digitaalse detoxi puhkus, olgu koos olulise teise või sõbraga, näitab teile, kui tore on inimestega näost näkku rääkida, mitte ekraani kaudu. Sotsiaalmeedia on ideaalne kiirete sõnumite saatmiseks ja kaugete perede ja sõpradega kursis hoidmiseks, kuid see ei tohiks kunagi asendada reaalajas isiklikke suhteid.
Reisimisest lähemalt
Halvimad puhkusereiside kogemused
Ladina -Ameerika kuumad kohad
Tõeline inimese juhend luksusmaailma reisimiseks
