Terve suu tähendab enamat kui lihtsalt valge hambad. Suu terveks hoidmiseks peate hoolitsema kõigi üksikute osade eest: hambad, igemed, keel ja isegi suu katus. Hea suuhügieeni säilitamiseks peate teadma mõningaid asju. Kõige olulisem asi, mida saate oma suu heaks teha, on siiski regulaarsete hambaarsti külastuste ajastamine.
Hambad
Kõige olulisem asi, mida saate suu tervise säilitamiseks teha, on harja ja hambaniiti iga päev. Hoidke oma hambad puhtad ja lagunemisvabad, harjates neid igal hommikul, pärast iga sööki ja uuesti enne magamaminekut. Niitke hambaid päeva lõpus. Need kaks lihtsat tava aitavad teil eemaldada hambakatu, mis kõvastub hambakiviks. Tahvel ja hambakivi töötavad hammaste lagunemise, hambaaukude ja igemehaiguste tekitamise, halva hingeõhu ja muu eest. Suu tervena hoidmiseks on ülioluline hoida hambaid harjamise ja hambaniidi abil puhtana.
Igemed
Lisaks hammaste tervena hoidmisele hoiab igapäevane harjamine ja hambaniidi kasutamine ka igemed suurepärases vormis. Sama hambakatu kogunemine, mis kõveneb hambakiviks, põhjustades õõnsusi, nakatab ka igemeid. Haigused nagu
igemepõletik saab vältida lihtsalt igapäevase harjamise ja hambaniidi kasutamisega. Suuvesi lisamine hooldusrutiini võib hoida ka igemed terved. Öine ujumine loputab välja pisikesed sooned ja sälgud, mida hambaharja või niidiga vahele jätta. Lisaks tapab suuvee halba hingeõhku põhjustavad bakterid.Keel
Suuhooldusrutiini ajal ärge unustage oma keel. Enamik inimesi eirab oma rutiini osana keele puhastamist. Kuid teie keel võib varjata baktereid ja toiduosakesi oma vagudesse ja harjadesse. See võib lühiajaliselt põhjustada halba hingeõhku ja pikemas perspektiivis hammaste lagunemist. Võite oma hambaharja abil oma keelt nühkida, kuid keelekaabits võib olla parem valik, kuna see on spetsiaalselt loodud selleks, et eemaldada õrnalt keelele tekkinud kogunemine.
Katus
Nii nagu su keel, võib ka suulagi koos kõigi soonte ja lõhedega sisaldada baktereid. Kui suhu satub liiga palju halbu baktereid, võivad suu katusele tekkida haavandid. Iga kord, kui hambaid pesete, peaksite harjama oma suu katust. Hõõruge kindlasti õrnalt, et mitte seda tundlikku piirkonda süvendada. Suuvesi integreerimine suuõõne hooldusrutiini aitab hoida ka suu katuse puhtana.
Loe rohkem
Lihtsad näpunäited säravama naeratuse jaoks
Tavalised hambaravi probleemid ja nende lahendamine
Liikvel olev hambahügieen: olge terve päeva värske
