Kui te ei harjuta jooga regulaarselt võib tagurpidi minek tunduda pisut kummaline või ebamugav. Palusime kolmel naisel vaadata maailmale uuest vaatenurgast.
Väljakutse: mine tagurpidi
Miks? Raputage rutiini, astudes mugavustsoonist välja ja minnes tagurpidi. Joogas harjutatakse ümberpööramist, et muuta verevoolu ja parandada vereringet, anda lümfisüsteemile hoogu, saata verd ajju ja rahustada närvisüsteemi.
Kas pole valmis käe- või peatoeks? Proovige õrnalt ettepoole voltimine.
Meie naised reageerivad:
Raina: Käisin sel nädalal oma esimeses õhutunnis. See oli pehmelt öeldes rikastav kogemus. Ma hindan täiesti uut tuuma ja ülakeha tugevust, mida sportlastel peab olema. Tunnistan, et oli hetk, mil ma peaaegu loobusin, sest lihtsalt siidist ronimine tundus võimatu, kuid surusin need läbi ja skaleerisin edukalt. Tagurpidi rippumine oli päris põnev ja tasu trenni eest iseenesest. Ma teeksin seda kindlasti uuesti. Mulle meeldis mugavustsoonist välja tulla ja end uutmoodi sirutada.
Marcy: On hämmastav, kuidas üks väike vahetus võib muuta kogu teie vaatenurka. Inversioonid on võimas viis oma vaimu taaselustamiseks. Kui tihti sul tegelikult veri pähe tuleb? Pöörake vahelduseks välja. Heitke voodist tagurpidi või tõstke jalad lihtsalt seinast üles. Keha on uskumatu asi. Lase oma verel selle sees vabalt voolata.
Kristen: Sel nädalal oli meil väljakutse tagurpidi minna. Ja kuna ma olen joogas kohutav ja saan vaevu kärurattaga hakkama, arvasin, et kasutan seda oma tütrega mängimiseks. Nii me rippusime voodist. Proovisime teha tagasilööke ja ma proovisin isegi kätel seista. Sellest vaatenurgast on maailm rumal ja meiegi. Selle katse boonus on see, et mu tavaliselt ettevaatlik tütar muutus julgeks ja julgeks. Kes teadis, et väike mänguaeg oleks nii kosutav? Ja kes teadis, et mul selline peavalu tekib?
Akilah: Kuna ma olen joogas halvasti, ei ole mul praegu juurdepääsu kõvade lõbustusparkide sõitudele ja mul oli üldiselt a Kuna mul oli raske mõelda, kuidas seda saavutada, palusin sõbra abi filmi „Mine tagurpidi” jaoks väljakutse. Mu sõber jääks pigem anonüümseks, nii et võime teda nimetada makaroniks.
Makaronid tõstsid mind kindlalt, et tõstsid mind nagu kotti virsikuid ja pöörasid tagurpidi ning hakkasid mind täna ümber kvartali kandma. See ei olnud kogu põhjus, miks me koos hängime, kuid ma nägin võimalust, et soovitud osalejaga korraga silmitsi seista oma hirmuga kõrguse, kukkumise ja tagurpidi olemise ees ning ma läksin seda tegema.
Kui olin tagurpidi, õppisin:
- Mõnel inimesel on tõesti laiad õlad, mis tunduvad teiste inimeste kandmiseks peaaegu ideaalsed.
- Kukkumishirm kaalub alati üles kõrgusehirmu.
- Maailm on ilus paljude nurkade alt.
- Võõraid on raske veenda, et teid ei röövita, kui suur inimene kannab teid tagurpidi.
- Brooklyn peab nende lehtedega midagi ette võtma enne suve saabumist.
- Kui otsustate seda teha, ei ole raske oma hirmudele vastu seista.
- Ja lõpuks, saate oma sõpru pitsalubadusega tagantjärele teha peaaegu kõike.
Meie Igapäevane inspiratsioon seeria soovib inspireerida teid väikeste võimalustega oma elu paremaks muuta. Palusime 20 naisel võtta vastu erinevaid väikeseid väljakutseid ja jagada oma tulemusi. Vaadake kõiki meie igapäevaseid inspiratsiooni väljakutseid siinja kohtuda naistega siin.
