Vanematena on oluline, et me haridaksime ebatervislikke sõnumeid, mida meedia meie tütardele saadab. Siin on see, mida saame nüüd teha, et sisendada tervist kehapilt nii et meie tütred ei satuks nende kahjulike sõnumite ohvriks.
Juba noorest peast on meie tütreid üle ujutanud meedias kujutised ja sõnumid, mis keskenduvad füüsilisele täiuslikkusele. Ja nüüd veebisaidid, mis pakuvad noortele naistele näpunäiteid, kuidas areneda söömishäired kogunevad murettekitava kiirusega.
Kuna me ei saa oma tütreid täielikult levivate meediasõnumite ja ohtlike veebisaitide eest kaitsta, on see meie jaoks ülioluline edendada neis tervet kehakujutist kui tugevat alust, mis aitab neil vastu pidada pidevatele ebatervislikele tulvadele sõnumeid.
Aga kuidas me seda teeme? Väikeste teadmistega relvastatud pole see nii raske, kui arvate.
Siin on mõned suurepärased viisid, kuidas mõjutada seda, kuidas teie tütar oma keha näeb:
Ümbersõnastamine, keskendumine
Et aidata oma tütre enesehinnangut üles ehitada, komplimenteerige tema jõupingutusi, oskusi ja saavutusi, mitte füüsilist välimust. Muidugi on meie tütred ilusad, kuid nad on ka targad, vastutustundlikud, naljakad, kunstilised ja lahked. A 2012 uuring avaldatud ajakirjas Journal of Child Psychology and Psychiatry leidis, et kui tüdrukud oma enesehinnang muudel omadustel kui nende füüsiline välimus, tundsid nad end oluliselt paremini ise.
Raami ümber
Kuna on võimatu kaitsta oma tütreid meie ühiskonna ebatervislike sõnumite eest ilu kohta, saame nende samade sõnumite abil avada dialoogi selle kohta, kuidas asjad pole tingimata sellised, nagu nad näivad. Kriitilise mõtlemise oskus on üks parimaid tööriistu, mida saame oma tütardele pakkuda. Suurepärase näitena sellest, mida juuksed, meik ja Photoshopping saavad teha, vaadake Dove’s Evolution reklaam, mis loob aluse tõeliseks aruteluks meedia ilu moonutamise üle.
Näidake eeskuju
Kui soovite, et teie tütar näeks oma kehas ilu, vaadake tähelepanelikult, kuidas te oma omast räägite. Tema raamatut uurides Sa oleksid nii kena, kui, Dara Chadwick sain teada, et enamik noori tüdrukuid peab oma ema ilusaks. Chadwick osutab nutikalt: „Kujutage ette, mida ta tunneb, kui arvab, et olete ilus, kuid te ei tee midagi, vaid panete end alla. See pole mitte ainult valus, vaid õpetab teda ka mitte usaldama oma tundeid selle kohta, mis on ilu. Sõbralikult oma kehast rääkimine ning selle tervisliku toitumise ja treeninguga hästi kohtlemine annab talle ka loa enda jaoks sama teha. ”
Rõhutades meie tütarde pingutusi, oskusi ja saavutusi, rääkides nendega meedia ilu moonutamisest ja näidates neile, et armastame oma keha, saame aidata kaasa nende tervisliku keha kuvandile, mis neid kogu aeg teenib elu.
Veel tütardest ja tervislikust kehapildist
Kas ema mõjutab teie kehapilti?
5 näpunäidet, mis aitavad teie tüdrukul saada füüsiliselt ja emotsionaalselt terveks nooreks naiseks
Isa ja tütre suhte tähtsus
